在拉丁舞中，扭转是良多的，扭转也可以纺暌钩作为一个拉丁舞者的平衡能力和爆发力，但拉丁舞的扭转和通俗的扭转是分歧的，在平易近间舞、古典舞等等舞蹈中，用的最多的根基上都是平转，而在拉丁舞蹈中，最重点强调的是速度和爆发力，是以，良多拉丁都用并脚或夹紧转来完成扭转，就是因为并脚转或夹紧转在速度和爆发力上比平转更胜一筹，所以要求也是很高的。以下具体做法是供巨匠参考：

1、在扭转时，你的步子不要年夜，步子年夜了要影响平衡度（重心）的。

2、两眼盯住前方的一个方针，留住头绕揭捉、身体先转，头部在身体根基上全数转完后再瞬间回头（头颈在日常是要练习，以防受伤）。

3、两腿要竖立不能弯曲，而且是向上经由过程身体往上拉伸的。

4、椎骨必然要与地面垂直，毫不能弯曲。

5、要用两只脚掌扭转，毫不能用脚跟（也切记不得太倾向脚掌前部）。

6、扭转360度后，马上把脚稍微打开，重心连结在两脚之间。

起头的时辰先练一圈，谙练往后再二圈、三圈、四圈的练，相信你是最棒的

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