1、猪肾粥：取猪肾脏1对，粳米150克。将猪肾去臊腺洗净， 切成细丁，和粳米一起常法煮粥，加葱白2根。每日早、晚温热服。

    点评：本方具有xx健脾益胃功效，适于中老年腰膝酸软，头 晕眼花，耳鸣耳聋。

    2、莲肉红枣扁豆粥：取莲肉10克，红枣10枚，白扁豆15克， 粳米100克，加水常法煮粥。每日早、晚温热服食。

    点评：本方中莲肉补脾止泻、益肾固精、养心xx；红枣、扁 豆、粳米健脾xx。共成粥品具有益精气、健脾胃、强智力、聪耳 目的作用，适合于脾胃不足，少气懒言，体倦无力，听力下降，耳 内虚鸣者。

    3、菊花粳米粥：取菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再 将菊花汤与粳米同煮成粥。每日早、晚温热服食。

    点评：菊花长于清心除烦、清肝明目，且有xxx功效。对中 老年人心烦眩晕、耳鸣耳聋、肝火目赤等症有良好疗效。

    4、黑芝麻粥：取黑芝麻15克，微炒后研成泥状，加粳米煮粥 食用。

    点评：黑芝麻具有滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌须黑发 功效。可用于老年人肝肾亏虚而引起的腰膝酸软、头昏耳鸣、须发 早白或慢性xx等。

    5、羊肉粥：取瘦羊肉150～250克，切成小块。加粳米 250克 同煮食用（亦有羊肉与山药同煮食用或用当归、生姜及羊肉煮汤服 食，均可加调味品）。

    点评：羊肉性温热，是冬令温补强壮佳品。适用于老年人阳虚畏冷、腰膝酸软、头昏眼花、耳鸣耳聋。为老年人冬令进补良方。