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据研究表明，近年来，白癜风已经成为危害社会和人类健康的一大疾病之一，它给人类带来了极大的痛苦和困扰。为了减少白癜风的发病率，我们人类应该掌握有关白癜风的保健事项：


一、调摄精神，稳定情绪


1、保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。


2、建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。


3、劳逸结合，避免过度劳累。


二、调整饮食，合理禁忌


1、多食坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。


2、{jd1}禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。常见一些患者，因不能严格戒酒或海味、虽经长时间xx，但病情仍不能得以控制。


3、避免维生素C 的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等。


4、不可过食辛辣等刺激性食物。


5、儿童应改变偏食习惯。


三、保护皮肤、免受损伤(机械性、物理性、化学性)


1、衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压迫所致。内衣、内裤尽可能纯棉制品，不可穿用化纤之类。


2、避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦。


3、避免接触酚及酚类化合物，如氢醌单苯醚(取代酚的一种)，被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。


此外，常接触汽油、油漆、沥青等，也易引发白癜风病。


4、避免长时间、强烈日光曝晒。许多患者常因炎夏外出旅游、出差，而诱发或致白癜风复发。


5、有湿诊、皮炎、虫咬症等皮肤病时应及早xx。


6、进行期患者不可用强烈刺激性外用药，亦不可照射紫外线


以上就是白癜风的保健事项。专家提示：如果您的身体健康出现了疾病的症状，千万不要耽误诊断，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。如果还有其它问题，请咨询我们的的在线专家或者打电话进行咨询。


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