口服很好啊，补充胶原蛋白需要一个长期的过程，一般口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期。另外楼主可以用一些含有胶原蛋白的护肤品啊，像雅诗兰黛、兰蔻、艾诗缇等产品，效果都挺不错的，具体的楼主可以到它们的官网上看看。
没有，听都没听说过
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