能增高的食物
 
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“氨基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
 
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xx增高药胶囊销量排行榜，淘宝网增高药真的还能长高吗反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
 
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
 
xx增高药胶囊销量排行榜，淘宝网增高药真的还能长高吗1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。
 
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
 
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
 
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是{yt}的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
 
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
 
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要xx，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
 
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
 
xx增高药胶囊销量排行榜，淘宝网增高药真的还能长高吗8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
 
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
 
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
 
运动加营养：长高不是梦想
 
xx增高药胶囊销量排行榜，淘宝网增高药真的还能长高吗市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也xxx的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
 
力学增高法
 
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
 
力学xx法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能xx严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够xx妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
 
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
 
xx增高药胶囊销量排行榜，淘宝网增高药真的还能长高吗（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
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（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
 
xx增高药胶囊销量排行榜，淘宝网增高药真的还能长高吗（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。xx增高药胶囊销量排行榜，淘宝网增高药真的还能长高吗