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一切善恶，皆出自心，自心修善，令身安乐，自心造恶，令身受苦。心是身主，身是心用。所以者何，佛由心成，道由心学，德由心积，功由心修，福由心作，祸由心为。心能作天堂，心能作地狱，心能作佛，心能作众生。故心正成佛，心邪成魔，心慈是天人，心恶是罗刹。心是一切罪福种子。

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【克服心理衰老十原则】心理衰老对于人的健康长寿有着很大的影响，为赢得健康，一要忘记年龄，二要寻找生活乐趣，三要多微笑，四要按时睡眠保持充沛精力，五要树立自信心，六要从事力

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所能及的劳动和体育锻炼，七要把疾病消灭在萌芽状态，八要经常放松身心，九要克服孤独寂寞，十要知足常乐。
【快乐人生需八戒】一戒忧愁。二戒烦躁，易发脾气。三戒自卑。四戒骄傲，自以为是，使人敬而远之。五戒妒忌，应考虑见贤思齐。六戒疑惑，不要总以为别人在暗算自己，疑心生暗鬼。七戒谨小慎

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微，总怕说错话、做错事，怕得罪人等。八戒悲观情绪。一定要有乐观向上的积极心态。
【十戒护神】一要戒豪饮，豪饮则伤神；二要戒贪色，贪色则灭神；三要戒厚味，厚味则昏神；四要戒饱食，饱食则闷神；五要戒妄动，妄动则乱神；六要戒多言，多言则损神；七要戒多忧，多忧则郁神；八要戒多思，多思则扰神；九要戒久睡，久睡则倦神；十要戒久读，久读则枯神。

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【忍字箴语】若能忍得一时之气，便能免得百日之忧。富贵能忍者发家，贫穷能忍者致富，父子能忍者慈孝，兄弟能忍者情长，师生能忍者智慧，少年能忍者进步，朋友能忍者义厚，亲戚能忍者情深，夫妻能忍者幸福，同事能忍者长乐。智者有忍德，怨敌莫能害。忍得淡泊可养神，忍得饥寒可立品，忍得勤苦有余积，忍得

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荒淫强身心，忍得口福全物命，忍得骨肉存人伦，忍得语言免是非，能忍可以和近邻。莫说忍让是愚蠢，忍得争斗消仇恨。仁者忍人所难忍，智者忍人所不忍。人生不怕百个忍，若能百忍定成金。人生只怕一不忍，一忍万祸皆灰烬。
【养生谣二则】（一）日出东海落西山，愁也{yt}，喜也{yt}。遇事不钻牛角尖

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，身也舒坦，心也舒坦。领取几许退休钱，多也不嫌，少也不嫌。少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。新旧衣衫不挑拣，好也御寒，赖也御寒。常与挚友聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。内孙外孙同样看，儿也喜欢，女也喜欢。早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
（二）春夏秋冬常规转，过了一年，又是一年。处世待人讲达观，朝也怡然，

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夕也怡然。窗明几净容膝安，坐也舒坦，卧也舒坦。粗细搭配不食偏，荤也香甜，素也香甜。衣衫鞋帽勤洗换，新也可穿，旧也可穿。坚持活动不间断，寒也锻炼，暑也锻炼。邻居和睦喜气添，您也欢颜，我也欢颜。烟酒棋牌不贪恋，早也不沾，晚也不沾。琴棋书画皆消遣，忙也陶然，闲也陶然。顺应四时重保健，欲求长年

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，必得长年。
【人生三宝】遇事三宝:面对、处理、放下；处世三宝:谦虚、礼貌、赞叹；教养三宝:安静、慈祥、沉稳；说话三宝:请、谢谢、对不起；家庭三宝:喜欢、幽默、体贴；饮食三宝:均衡、节制、清淡；健康三宝:步行、少欲、气和；学习三宝:谛听、信受、奉行；交友三宝:诚信、正直、谦卑；人心三宝:真实、善良、宽容。

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