1、塑造xx曲线，并改善身体的柔韧性，令女性气质优雅，魅力无穷。

2、稳定神经系统，并调理女性内分泌系统，补养和加强女性生殖系统，预防及xx妇科治病；促进雌xx、xxx的正常分泌，加强xx功能。

3、促进血液循环，滋补皮肤，减小皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，延缓衰老的过程，推辞更年期的到来。

4、双向调节人体的体重，令胖人xx，xx丰满。

5、释放和缓解精神上的压力哈紧张，达致身心平衡，xxxx质量。

6、预防各种疾病，如xx、xx、偏xx、脊椎病、关节炎、生理期不适、xxxx、肠胃问题、忧郁、记忆衰退。

7、有效地增加活力、生命力和延长寿命。

8、有效地开发创造力，增强记忆力。

9、有效地提高思维能力，集中注意力。

10、xxxxx，加强对疾病的抵抗力。

11、稳定情绪，心态积极，自信、乐观，内心平和、安静，变得更有耐性。

12、自我控制能力增强（包括身体、精神方面），懂得随时放松身心，抵御不良情绪影响。

13、饮食习惯也会在不觉中改变，自然地摄取身体所需的食品。

14、练习瑜伽还可以令人产生愉快的感觉，拥有亲和力。