【导语】：

想了解更多的问题么？可以先阅读本文了解关于xx的解答例。对你美体一定有帮助的哦。`(*∩_∩*)′ 怎样才能xx美体?过去人都说美体是一个nvxing一生最重要的事业，但是现在看来不是这样了，有很多男xing在饮食不当的过程也会变的很胖，。而且我们jin几年也是清晰的看到肥胖年龄也是出现了一个低龄化的趋势，主要原因还是现在的生活水屏的提高，但是不管怎么说，肥胖不肥胖并不是那么重要，关键的问题是不能让肥胖的问题影响了我们的健康。因此对于男xing朋友们说必须要美体来让自己健康，而nvxing朋友们美体是为了让自己更加的美丽年轻。怎样xx美体？咱们来看一下：

【用户真实故事】：

不怕大家笑话，我从小就是娇生惯养的，天天妈妈都给我做最喜欢吃的饭菜，自然胖啊，可以说我的胖xx是吃出来的，将jin24歲了，没有男朋友不说，都有些不敢逛街了，总是看到别人用异样的眼光看我，后来妈妈说让我节食美体吧，这样真的是要了我的命了。饿的我头晕眼花的，运动也坚持不下来。则成了我美体路上的一道坎儿。在使用极瘦美体网美体產品之前，我都用了好多种美体產品了。有的没效果，真有有效果的，但是停用之后，反弹的严重，从原来的180j，长到现在的190j。有一朋友给我说极瘦美体网推荐的美体產品能帮我解决这类问题，那几天我不停的和极瘦美体网客服聊天，反反复复的说着自己的情况，向她们请教了的问题。并且问產品是否会反弹，是否有什么副作用，也其实我也懂客服肯定不会说自己的產品是有副作用的，似乎我就是需要她们能给我一个肯定的答解答，让我有勇气去使用。咨询的第5天，我终于决定再试试，于是决定订购1个疗程的。很快，我就收到了產品。用了不到1个月，很明显，穿着的裤腿不像以前那样紧绷了。称一下体重，真的减少了4j多呢。看到如此好的效果我又立马追加了两个疗程，功夫不负有心人，我做到啦，我现在的体重是130j，是不是很不可思议呀，虽然在MM中还是算胖的，但是比以前好很多哦。的烦恼被我甩掉后，我开始我的新生活，找到了一份自己很喜欢的工作。现在的日子真的是让我倍加珍惜。如果你不是像我一样胖的不能再胖的妞，你一定不会体会到我的感受，那叫一个自信，半夜都会做梦笑醒。美体后的喜悦难以言喻，同时我也想把我的喜悦与大家一起分享，其实最想做的就是让一些和我有一样经历的MM们也能通过极瘦美体网摆脱的困扰，找到自信，毕竟nv孩子的心思我是了解的，表面上说的不在乎，其实并不是真的不在乎，而是没有办法才这样的。我要大声告诉大家：效果{zh0}的美体產品就是极瘦美体网。

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【xx建议】：

【听取这10条劝告，它会让你在快乐中达到美体的目的】

　　1、脂肪会让你发胖：脂肪非常容易被身体吸收，要保持现有体重，每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢，那么只要摄入30克~40克脂肪。

　　2、不要对自己太苛刻：虽然你在美体，可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧，不要不吃午饭，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要适量就没问题。

　　3、难得放纵一次也没关系：美体是不是就意味着再也不能参加疯狂派对或是出去喝咖啡了呢?其实，只要第二天坚持自己的的美体计划，并保持在这个星期结束时摄入的脂肪量仍能达到屏衡，就没问题了。

　　4、抑制饥饿感觉只会让你更饿：你特别想吃东西，可{zh1}还是咬牙只吃了一点。别太早得意于自己的控制力——如果一直用饥饿疗法强迫自己，你迟早有yi天会崩溃的。那时，你只会吃下更多的东西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美体杀手：想要美体的人，必须多喝水。至于酒类饮料，本身虽然不含脂肪成分，但它会阻碍ti内脂肪的分解，而且对我们的皮肤也会起到摧毁xing的破坏。

　　6、订东西时要头脑清醒：在超市订食品时，尽量挑那些味道不错，脂肪量又低的食品。订冷冻速食食品时要特别当心，先好好地读一下包装袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的摄入量。下一次去超市订东西时，记住要先看看自己最喜欢的食品的食品成分哟!

　　7、不要随随便便地打发自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上铺上考究的桌布，再放上一段自己最喜欢的音乐，你的郑重其事，能让单调的美体食谱也变得丰富起来。但是当心，别在太昏暗的灯光下吃东西，这会让你在不知不觉中吃得太多。要对自己吃了什么心里有数，这样你才不会產生“我又吃得太多”的罪恶感。那样的感觉只会让你情绪越来越失控。

　　8、即便你想过懒散点儿的生活：你当然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃东西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的选择，当然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在电视机前吃点什么，可以选择方便又营养的水果和蔬菜，比如黄瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饥饿感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班时，记住带一个水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外，每天喝下足够的水也是相当重要的一点，矿泉水是{sx}，热的白开水也不错，如果想喝饮料，不妨试试绿搽。

　　10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请：即便你在美体，也不需要在这个时候回绝同事，你xx可以加入到大家的圈子里去，趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含nai油的曲奇饼干都没问题。当然喽，就算是这些，你也得注意不要吃得太多才是。

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