当今爱美nvxing对美白的要求越来越高，美白护肤品的需求也是开始增高，但是只注重外在的美白保养的话是远远不够的，内外间质才是好的方法，多注意内在美白，从食物上着手，以免进食感光食物，多吃一些美白食品，才会从源头减少黑色素的生成，防止黑色素沉淀，也有利于qu出已生成的斑，这样做皮肤才会更加白皙。难么如果脸上有严重的斑的话要怎样来解决斑的qu出方法这个问题呢?什么方法祛斑{zh0}？

我是属于混合偏干偏白的皮肤，脸上长有很多黄褐斑和晒斑。由于皮肤比较白，所以脸上的斑看起来特明显，我都不敢照镜子，害怕面对满脸有斑的自己。真不知道目前祛斑效果{zh0}的是什么方法。哪个nv人不虚荣，不希望有人爱有人关注呢，所以我下了狠心，一定要找到目前祛斑效果{zh0}的是什么方法，qu出斑点。 祛斑的过程是艰辛曲折的，刚开始去美容院做美容，本来是简单的洗脸护理，后来在美容师的建议下，用了美容院的美白祛斑產品，定期去做美容，又用了她们的祛斑霜，刚开始感觉皮肤变白了好多，可是用过段时间后，不去美容院后，脸上的斑就又出来了。因为偶尔晒了太阳，脸上还会非常红，以前从来没有过，后来才知道，这种祛斑產品是有依赖的，停用后反弹很快，还不能晒着太阳。这让我对目前祛斑效果{zh0}的是什么方法没有了信心。 说起来也算是一个偶然吧，我在网上搜索目前祛斑效果{zh0}的是什么方法的时候，看见了网友的分享帖子目前祛斑效果{zh0}的是什么方法，仔细看了一下，她的经历和我比较相似，因此，就着重的看了一下，没想到就看到了她使用的祛斑的產品皙芙 妮，她脸上的斑点就用了30天的时间就开始淡化，总共用了三个多月的时间脸上长了多年的斑就全bu没了，脸上的皮肤也变得光滑细腻，我看了这样的祛斑的產品，心动不已，更何况是网友自己的经历，就这样，我订了之后就开始使用了。 使用了这一个周期的皙芙 妮，色斑就出现淡化的趋势，我满心欢喜又订购了两个周期，就这样色斑彻底从我的生活中消失了。别看我说的轻松，其实在祛斑的过程我也有过怀疑，害怕出现和以前一样的结局。可是皙芙 妮给了我惊喜，让我在目前祛斑效果{zh0}的是什么方法的道路上终于xiu成正果。如果你还在为色斑苦恼的话，希望你可以跟我一样找到祛斑的良方。

黄瓜粥 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米洗净拍碎。锅内加水淘洗干净，生姜约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至tang稠，入精盐调味即可。一日二次温服。