【导语】:
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【我的xx辛酸史】
我从小就是个肉呼呼的妹子,出社会工作后,看见众多瘦MM还经常说着“xx”。额,受的打击多了,我才觉得自己要xx咧。尝试过节食xx后,刚开始的一个星期效果很明显,很快就有了甩掉5斤的成绩。但是小脸饿得蜡黄蜡黄的,最主要的是掉了5斤肉后,就停滞不前了。更惨的是,因为饿,人的脾气变得好糟,皮肤也变差了,脸色就更不用说了。每天脑子浑浑噩噩的都是想着吃。我不是个爱吃甜食的人,平时也就吃个一两口就腻了,但是自从节食之后,疯狂想念蛋糕,甜点,这让我好心慌。什么減肥产品效果{zh0}?而且在那之后,xx的情况也经常有,唉,烦死我了。看来,xx就应该健健康康去减,决不能牺牲健康换xx!!
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误区之二:肥胖程度不分治。胖一般非为微胖,胖,肥胖,每种类型的情况所适用的xx方案是不同的,不分开xx的话,效果反而不理想,所以xx一定要分开才能达到真正的xx效果{zd0}。
误区之三:只顾"效果"不顾后果。少患者对xx怀有一种急切的心情,总是希望{yt}两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情,使得他们选择了所谓的“捷径”,比如说节食,服用泻药等等,但这些同时会导致自己营养不良,危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。
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写给女人的话
现代的审美眼光不再停留在持家有道,更多的是注重美貌与性感身材的结合。如果你有一张洁白无瑕的脸,那么肥胖的身姿
会让你大打折扣。女人对美丽的追求是没有终点的,淘金丽人网在为女性创造美丽的道路上也不曾停歇。
【贴心叮咛】: xx也要注意身体健康!人体每天需要的能量由三大营养素,碳水化物、脂肪、蛋白质提供。其中,碳水化物提供的能量占55%-60%。主食中富含碳水化物,是每天不可或缺的食品之一。长期不吃主食,会让身体的疾病风险增加。
什么減肥产品效果{zh0}
》》》》》3种肥胖程度的{zj0}xx食谱
(1)轻度肥胖。每日摄入的总热量为1600千卡。
早餐:精面50克(相当于馒头75~78克),淡豆浆250克,咸菜或萝卜干20克。
中餐:大米100克,瘦猪肉50克,豆腐干50克,蔬菜250克。
晚餐:大米75克,瘦猪肉50克,豆腐干50克,蔬菜250克,植物油10克。
(2)中度肥胖。每日摄入的总热量为1400千克。
早餐:精面50克,淡豆浆250克,咸蛋50克。
中餐:大米75克,瘦猪肉50克,豆腐干50克,蔬菜200克。
晚餐:大米50克,瘦猪肉50克,豆腐干25克,蔬菜200克,植物油10克。
(3)重度肥胖。每日摄入的总热量为1200千克。
早餐:精面50克,淡豆浆250克,咸菜或萝卜干20克。
中餐:大米75克,瘦猪肉50克,蔬菜200克,植物油10克。
晚餐:精面50克,瘦猪肉25克,豆腐干50克,蔬菜100克,植物油10克。
加油,您也会像她们一样的!