xx減肥舞视频？很多女生通过少吃或者节食来减重，虽然这么做确实能让体重在短时间内快速下降，但恢复正常饮食之后，体重会以加倍的速度反弹。好好运动、好好吃饭，科学xx才是xx王道!

我的真实xx经历

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说起xx，我实在有太多的苦水要吐。从一生下来，胖基因就跟着我，直到现在。非大码衣服穿不下，走路没走多久就觉得累。朋友们一听我说想当模特，都很诧异。为了xx，我曾试过独创的食物疗法：每天早上吃一个苹果加一根香蕉，中午只喝一碗蔬菜汤，晚上不吃饭。那些日子，从晚上睡觉到早上醒来，我都一直能听见肚子里的“咕噜声”。这样过了一个星期，体重是轻了些，可实在馋得受不了，就开始找零食吃，结果可想而知，又胖回去了。xx減肥舞视频

后来想通过运动xx，还兴致高涨地制定了个“全天运动计划”：早上6点半起床晨跑，中午转呼啦圈，下午去打羽毛球。开始的时候还挺有雄xing壮志的，执行了几天，可谁知后来连着几天下暴雨。等到下一周天气变好，我惰xing却来了，“三天打鱼，两天晒网”地应付式的运动了几天，就彻底放弃了。xx減肥舞视频

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为了我的模特梦，我会继续坚持xx的!

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有些人也许会怀疑，说怎么走路也可以xx了，其实快走是最适合女xing的健康运动之一。我们需要注意的事情，不过就是在行走的过程中有意识的加大手臂的摆动幅度，因为，手臂在摆动的过程中会带动身体的晃动，这样，也就起到运动xx的作用。但是，需要注意的是，因为快走的运动量对于xx者来说还是较少的，所以，你想要真正的达到xx的效果，{zh0}是每天要快走超过30分钟，每分钟的速度{zh0}超过60步，这样才是比较有效的xx方法。