【导语】：

想了解更多的问题么？可以先阅读本文了解关于xx的解答例。对你美体一定有帮助的哦。`(*∩_∩*)′ 要美体xx了，你做好了思想准备了吗？美体的过程是艰难的，美体的效果是开心的，其实在我们的美体计划开始时有些潜在的因素已在冥冥之中影响你的美体效果了。美体者的努力能否如愿以偿，相当大的程度上会受到这些潜在因素的影响。最重要的潜在因素就是心态！美体过程中一定要保持好的心态，这样才可以事半功倍！除此之外，还需要一些美体的技巧，下面我们一起看看美体方法吧！

【用户真实故事】：

当妈妈是一件很幸福的事情，但產后肥胖也是一件令人苦恼的事情，很多新妈妈们都想知道，但生完孩子后对小宝宝的照料已经够应接不暇了，更没多余的时间可以美体了。迅速回到產前的苗条身材成为准妈妈们梦寐以求的事情。身高只有161的我刚生完孩子那会体重竟然140j，胖的跟猪一样，真的是惨不忍睹啊！但考虑到孩子在哺如期间，所以我也不敢乱用美体的產品，但我还是很想知道，闲暇的时候我就会逛关于美体的一些新闻啊，nvxing网站啊，看看大家都是怎么美体的。给孩子断nai后我也尝试过几种美体方法，但是都不怎么靠谱。后来好朋友给推荐了一款xx產品——是极瘦美体网的，纯草本植物精华，不仅安全健康，使用起来还很方便。我一直坚持使用，刚开始效果不明显，不过大概一个月之后，我就觉得肉感减少了，屏常穿的裤子也变松了，走路也觉得轻盈了许多。两个月过后凸起的小肚腩也变得屏屏了，大腿明显看起来瘦了，双下巴也不明显了，简直太兴奋了！没想到极瘦美体网的美体產品竟然会有这么好的美体效果，而且我也不需要刻意控制自己的食欲，再也不用到处寻找美体的方法了，看来朋友推荐的极瘦美体网真的是一款挺不错的美体產品呢！我要坚持下去，争取达到标准身材! 三个月后，我的体重已经减了24j，拿起之前的裤子一穿，一边裤腿差不多可以装下两只腿了，真的瘦了不少啊！不过呢，瘦下来的我体重还是偏重些，其实按我的身高来说，标准体重是102j这样。所以我又订了一个来疗程来使用，孩子他爸也赞成呢！！就这样，四个月左右的时候，之前的水桶yao、大象腿都被我统统甩掉了，再也不用为烦心了，真是太开心了，终于可以扬眉吐气，穿漂亮衣服了。现在看到自己喜欢的短裤、超短裙再也不用害怕露出自己粗胖的大腿了，还在为而烦恼的朋友，不用再犹豫了，赶快学我一样，轻松美体吧！

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【xx建议】：

【听取这10条劝告，它会让你在快乐中达到美体的目的】

　　1、脂肪会让你发胖：脂肪非常容易被身体吸收，要保持现有体重，每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢，那么只要摄入30克~40克脂肪。

　　2、不要对自己太苛刻：虽然你在美体，可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧，不要不吃午饭，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要适量就没问题。

　　3、难得放纵一次也没关系：美体是不是就意味着再也不能参加疯狂派对或是出去喝咖啡了呢?其实，只要第二天坚持自己的的美体计划，并保持在这个星期结束时摄入的脂肪量仍能达到屏衡，就没问题了。

　　4、抑制饥饿感觉只会让你更饿：你特别想吃东西，可{zh1}还是咬牙只吃了一点。别太早得意于自己的控制力——如果一直用饥饿疗法强迫自己，你迟早有yi天会崩溃的。那时，你只会吃下更多的东西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美体杀手：想要美体的人，必须多喝水。至于酒类饮料，本身虽然不含脂肪成分，但它会阻碍ti内脂肪的分解，而且对我们的皮肤也会起到摧毁xing的破坏。

　　6、订东西时要头脑清醒：在超市订食品时，尽量挑那些味道不错，脂肪量又低的食品。订冷冻速食食品时要特别当心，先好好地读一下包装袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的摄入量。下一次去超市订东西时，记住要先看看自己最喜欢的食品的食品成分哟!

　　7、不要随随便便地打发自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上铺上考究的桌布，再放上一段自己最喜欢的音乐，你的郑重其事，能让单调的美体食谱也变得丰富起来。但是当心，别在太昏暗的灯光下吃东西，这会让你在不知不觉中吃得太多。要对自己吃了什么心里有数，这样你才不会產生“我又吃得太多”的罪恶感。那样的感觉只会让你情绪越来越失控。

　　8、即便你想过懒散点儿的生活：你当然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃东西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的选择，当然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在电视机前吃点什么，可以选择方便又营养的水果和蔬菜，比如黄瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饥饿感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班时，记住带一个水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外，每天喝下足够的水也是相当重要的一点，矿泉水是{sx}，热的白开水也不错，如果想喝饮料，不妨试试绿搽。

　　10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请：即便你在美体，也不需要在这个时候回绝同事，你xx可以加入到大家的圈子里去，趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含nai油的曲奇饼干都没问题。当然喽，就算是这些，你也得注意不要吃得太多才是。

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