火辣辣的疼痛、迟迟不退的干涩——性愛中，无论怎样做足“功课”，很多女性的陰道反应仍然迟钝。这些夫妻普遍认为，都是性唤起不足惹的祸。其实，除了前戏不足，身体出了“小差错”也可能导致女人的干涩。千黛斯专家形象地指出：性器官也需要保养保湿。

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七年之痒常被当成中年夫妻关系危机的代名词。我今年36岁了，随着结婚年数的增加，以前的G情全都不复存在，与老公的沟通越来越少，而他也总是很忙，即使进行了沟通，所谈内容也较少涉及情感生活，主要是“就事论事”.更严重的是步入中年后，我们之间的性生活质量明显下降，尤其是35岁以后,那个的次数越来越少，老公总是说很累或者没感觉来推脱，就算有也是马马虎虎的对待。

碍于传统观念和从小所接受的封闭式性教育的影响，房事这一方面的问题困扰了我们几年，但是一直找不到好的解决方式。{yt}跟朋友聚会，这个朋友虽然年纪也不年轻了，但是很得老公的心，结婚那么多年了，还是甜蜜的很，让我们羡慕不已。她说这年头的男人嘛很难管，必须有自己的一套法子才能HOLD住。然后推荐我用千黛斯，说女人要懂得爱自己，时刻保养自己，才会让男人对你永远保持新鲜感。

确实也是，这些年忙着家庭忽视了自己的保养，便要了千黛斯官网地址订购了9盒，这次得对自己好点。现在已经用了几盒了，昨晚上老公竟然说我最近吃什么了，突然之间变年轻漂亮了许多。心里真是暗暗自喜，老公好久都没关注过我了，没想到它效果那么好，让我的身体变化那么大，而且还让老公越来越迷恋我，一下班就回家……

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山东焦女士（经典女人装）:我以前用过千黛斯，用完两盒好像没以前干了，炎症也减轻了，还是有点用的。支持一下

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有助于xx锻炼方法： 1.有意识的屏住小便排便时有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻炼后,可以提高陰道周围肌肉的张力。 2.多做提肛运动常做提肛运动能够很好的锻炼盆腔肌肉,不过现代人都比较忙,没有时间做。无妨,大家可以在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。当然,大便也不能憋太久,否则会导致排便困难,引起xx的。 3.走路锻炼走路时也可以进行xx锻炼,具体方法是:有意识地绷紧大脚内侧及会隂部肌肉,后放松,重复练习。 4.站式锻炼做一个类似憋尿的动作,首先将双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,让大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使陰道往上提的方向动。耐心锻炼就可以学会分清陰道和肛门括约肌舒缩,改善陰道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。 5.卧式锻炼准备动作:将臀部放在床沿,靠床沿仰卧,将双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下。锻炼要领:双腿合拢,保持膝盖伸直慢慢向上举起,往上身靠。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天坚持锻炼。