据有关研究表明，正常男女的性功能一般能维持到65岁以上，少数人70、80岁也不见衰退，尤其是中老年男性的要求仍相当高。随着人们寿命的普遍延长，身体体力的强健，夫妻生活的寿命也大大延长了。然而遗憾的是很多中老年人在性功能消失前就自动放弃了夫妻生活，原因之一就是女性陰道随年龄的增长而变宽松，收缩功能大不如前，对男女双方都失去了足够的性刺激。这样久而久之，不仅影响夫妻之间的感情，而且可能成为婚姻关系破裂的关键因素。所以现在越来越的女性就有了xx的需求和想法。

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都说皮肤松弛是一种年龄衰老的表现，那隂道松弛了算是一种老化的表现吗？24岁的年纪就开始变老了吗？可是隂道真的是松垮垮的，有时咳嗽一下都会漏尿，最让人尴尬的是在过性生活的时候，感觉很不好，老公稍稍一动，隂道就有空气跑进跑出的，就想放屁一样。医生说这是因为隂道弹力纤维网断裂引起的，以至于空气入内，需要做隂道紧缩手术才能解决，老公拒绝了，不想让我去受那种罪。

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其实陰道本身具有一定的恢复功能，配合一些简单的小动作，可以大大改善盆腔肌肉的张力和陰道周围肌肉，帮助陰道弹性的恢复。　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高陰道周围肌肉的张力。　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻进入陰道，后收缩陰道，夹紧陰道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会隂部肌肉，后放松，重复练习