在现代女人的观念中，性已不再是原来那个朦胧和隐秘的话题，绝大多数女人不再因为提到性而面红耳赤，也不再为性生活质量的问题忍气吞声，她们追求和谐、美妙的“性福生活”，为了增加自身的性吸引力，获得自我的满足，紧握住丈夫的心，她们不惜重塑自我，开始寻找适合xx方式。

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男人真的很爱自己的女人，无乱是婚前还是婚后，他都做的非常好，不得不让人羡慕女人的好命。，毕竟在这个物质充裕的时代，很少有男人会像他一样如此痴心的只爱一个女人了。这样的日子过的真好。真有执子之手与子偕老的感觉。婚后，小鱼每天为她准备早餐，为她挑衣服...小小鱼的到来更是给他们这个家增添了无限的快乐。由于小鸟请的只是产假，半年后上班了，小小鱼就由他的奶奶带着。孩子已不再身边，小鸟才发现自己上次跟丈夫同房时，由于干涩，很痛，这么久了也没跟同房。再次同房时，她才发现两人的性生活开始了不和谐的频率。她的隂道很松，不能紧紧握住他的雄伟，她们两人都感觉不到性福。

后来她听同事说，就因为她那里松了，丈夫就出去找女人...后面说了什么，小鸟不知道了，她只知道自己也要赶紧xx，不能让丈夫也出去找女人。她寻找各种xx的办法。老天不负有心人，终于让她找到了千黛斯，{ctr}的，能够快速xx，对身体无任何伤害。她马上买了2个周期来用，真的不负众望，隂道真的开始在收紧，用完2个周期后，小鱼惊奇的发现自己的老婆回到了新婚之夜的那个紧致xx的少女时代。

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女性xx运动练习分 4个基本练习步骤： 练习一：收缩耻骨尾骨肌（耻骨尾骨肌覆盖在耻骨及尾骨之间的区域，包围和支持性器官及邻近结构。收缩时可牵拉隂唇而刺激隂蒂，是提高性兴奋，唤起性冲动的重要肌群），保持3秒钟，然后放松。这样重复练习，10次为一组，每天练习3组以上。以后逐渐增加到25次为一组。 　　 练习二：和练习一一样，收缩耻骨尾骨肌。但提起肌肉后立即尽快放松。收缩、放松10次为一组，每日3组以上，逐渐增加到25次为一组。这种练习，可促进耻骨尾骨肌在性高潮时的收缩。 　　 练习三：想象你用陰道吸引某种东西，如一种填塞物或者陰茎，使骨盆低上举，就像在吸引它一样。先想象从陰道入口开始上提，再逐渐沿陰道上升，并支持3秒钟。重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加到25次为一组。也可以用手指进入陰道，检查这一过程的效力。 　　 练习四：使陰道下降，就像你将某种东西挤出陰道，如空气。支待3秒钟即放松，重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加至每组25次。