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我的真实xx经历

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我只是一屌丝胖男，天天在繁华的大都市中过着朝九晚五的生活。每天抱着吃好喝好睡好的心态在生活。不知不觉我就进入到了胖子行列了，有{yt}，女朋友突然叫我xx，还举例说某某身材多好，人也长得帅，让我有了危机感。于是我就开始关注xx这个事情了。我直接就钻健身房去了，练得那叫一昏天暗地，汗流浃背，全身湿透。xx瑜伽瘦腰xx,一个月下来，肥佬裤还是那么紧，身材还更结实了。

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坐的时候，一定要挺直腰板。若是驼背的话会给腰部带来负担，胸部也会下垂。采取正确的坐姿并运用呼吸法就能塑造美丽的体形。正确的坐姿：正坐在椅子上，把手放在肚皮上，请用鼻子慢慢地吸进一口气，感受肚子慢慢膨胀起来，吸满气之后稍作停顿再慢慢把气吐出来，这时你会感觉肚子xx瘪下去。这套动作重复10遍，可以使横膈膜下降，因而可以xx到内脏，继而能提高代谢，形成不易变胖的体质。