老公说我xx松弛
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我与妻子是大学同学,感情一直不错,可自从她生了孩子之后,我们夫妻生活时再也找不回以前的感觉了我们夫妻感情越来越淡了起来,性生活不和谐,经常吵闹。我觉得原因是她的陰道松弛了。以前进入后有紧抱的感觉,特别在她激动时,就有阵阵挛缩的感觉。可产后这两年多,我从未感到紧裹收缩,我们都很难再达到高潮,这让我正在逐渐失去对性生活的兴趣。带她到医院检查,医生说是分娩时会隂重度裂伤造成了陰道松弛。

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简单的xx运动有以下几种: 1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高陰道周围肌肉的张力。 2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。 3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻进入陰道,后收缩陰道,夹紧陰道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。 4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会隂部肌肉,后放松,重复练习。

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