女性怎样解决陰道松弛的问题-选择‘千黛斯’的都这样说

27岁的阿静来自重庆，她在冷静的向我们诉说这她的悲惨的经历。20岁时，由于阿静下乡去看姥姥，谁知飞来横祸，傍晚时刻，阿静在田野看夕陽，不幸的是不知是哪个男的把她拖到稻田里，用毛巾塞住她的嘴，不管阿静怎样反抗，还是没有挡住来自男人的侵犯，阿静失身了，从此以后她变的郁郁寡欢。

不久后阿静发现自己的月经好久没来了，到医院检查自己竟然怀孕了。{dy}想法就是把孩子打掉，这个孽种不该来到这个世界上的，阿静不敢告诉家人，跟同学借点钱自己跑到小医院做饿了人流，虽然很痛，但阿静没有吭一声，这是她的侮辱啊！自从做过人流没多久，阿静就感觉老是身体不适，下面老是痒，阿静就经常用水洗洗，后来用了妇炎洁洗洗，洗过之后还好，但{yt}下来还是会痒。

阿静不知道该怎么是好。最近更急，她现在交了一个男朋友，她很爱他，但她害怕他知道自己做过人流的事被男友知道了会嫌弃她，所以她很担心，不知道怎么办？千黛斯专家，帮阿静分析后，指导着阿静按周期试用后，用过1个周期后，阿静的瘙痒不见了，而且从隂道内排出来一块一块的黑东西，黑糊糊的血块东西，可能是人流不净吧！用完2个周期后，阿静整个人变的很清爽，而且感觉隂道很紧很紧的感觉，她在也不担心男友的嫌弃了。她好像看见了幸福在向她招手。

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有助于xx锻炼方法： 1.有意识的屏住小便排便时有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻炼后,可以提高陰道周围肌肉的张力。 2.多做提肛运动常做提肛运动能够很好的锻炼盆腔肌肉,不过现代人都比较忙,没有时间做。无妨,大家可以在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。当然,大便也不能憋太久,否则会导致排便困难,引起xx的。 3.走路锻炼走路时也可以进行xx锻炼,具体方法是:有意识地绷紧大脚内侧及会隂部肌肉,后放松,重复练习。 4.站式锻炼做一个类似憋尿的动作,首先将双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,让大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使陰道往上提的方向动。耐心锻炼就可以学会分清陰道和肛门括约肌舒缩,改善陰道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。 5.卧式锻炼准备动作:将臀部放在床沿,靠床沿仰卧,将双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下。锻炼要领:双腿合拢,保持膝盖伸直慢慢向上举起,往上身靠。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天坚持锻炼。