因为工作的特殊xing，常常要坐在办公桌前工作好几个小时，运动量自然也大大的减少了。而且一旦忙碌起来，甚至不能按时的吃饭，久坐的原因也让她们的下半身显得特别臃肿。所以，针对这些肥胖的隐患，我们也可以相应的做出应对的措施，进行有效的xx计划。下面小编就要跟大家分享一个网友成功xx的案例，帮助大家在xx过程中选择适合自己的xx方法，xx少走弯路。舞蹈教学视频 现代舞？

我的真实xx经历

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大学时也有想过要xx，但是跑步没跑几天就做了逃兵。想要节食xx，每次舍友总是在我面前吃各种美食，还要来到我面前诱惑我。最终，受不了美食的诱惑。 后来为了考研，也就把xx的事情暂且搁下了。

那段时间一直在复习，天天跑图书馆，从早到晚几乎除了睡觉才回宿舍。皇天不负有心人，终于考研成功了。虽然这段时间瘦了四斤，舞蹈教学视频 现代舞,但是考研成功后，被考研的喜悦之心冲昏了大脑，天天边吃零食边追电视剧，体重又上去了六斤。后来读研那会儿，改不了吃零食看电视剧的习惯， 又浑浑噩噩地过了二年。直到快要毕业找工作了，舍友们都在讨论着要去哪工作，做什么工作好。

然后又说了要去为新工作添置衣服，所以就一起去附近的商场逛街。我和舍友同时看上了一件好看的衣服，舍友穿了挺好看的。然后我就和售货员说我也想试一试，那售货员斜着眼看了看我，然后没好气地说我穿不了。当时，被气坏了，心情差到极点。

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不会反弹：在分解脂肪的同时也能 让身体对吸收形成规律，所以出现经常不饿的情况，饭正常吃，就是吃完后 慢慢的吸收，并且抑制对脂肪的摄入。

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不坐电梯爬楼梯，省下大家的电，换自己的健康。想xx的人很多，但是越减越肥的人也很多。最主要的原因是大家都怎么懒，每天都坐着不动，即便是从一楼到二楼还做个电梯，你不想长胖都难了。所以给自己定一个规矩，3—5楼以下的一律不坐电梯吧。每天爬楼梯10分钟，一年可瘦5公斤，而且爬楼梯有助於增加心肺循环、肌肉适能及骨质密度。不要以为“低碳”和“保护环境”是国家的事情，与你个人无关。只要我们每个人都能养成“低碳”的生活习惯，我们的环境自然越来越好了。让然，“”还会给我们带来意想不到的哦。