很多女xing都说：生命不息，xx不止。苗条可使人的身材更增添魅力，也更有自信。不过xxxx并不是件容易的事，以前很多人xx一再失败除了本身毅力的原因之外，xx方法是否正确也是重要的一个方面。想必这是很多人都关心的问题！有没有简单的，并且容易执行的xx方法，xx怎么办？难道xx的就那么难吗？看看网友如何短期暴瘦！韩国郑多燕xx舞？

我的真实xx经历

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一零个妈妈九个肥，我也成了肥妈中一员了。结婚怀孕后，为了宝宝的营养，每天大吃大喝，骨头汤，肉类，鱼类，一样都不能少。一下子整个人就胖成了圆滚滚的大皮球，变化{zd0}的就是腰腹和下半身，腰腹因为怀宝宝膨胀得厉害，加上肪也多，所以胖得一发不可收拾。

下半身不知道为什么也跟着捣乱，腿粗得我以前的裤子都穿不进去了。韩国郑多燕xx舞,等到断奶之后，我觉得自己变成世界上最胖的人，体重到了一四五斤，尤其是腰腹，呜呜……为了重拾好身材，我要xx！xx！再xx！！！。刚开始xx，我也和广大妹子一样从节食、超强运动和xx下手，最终全部失败。想到以前痛苦的xx经历开始反思自己的方法是不是不正确。看来要瘦下来，还是要找到专业科学的xx方法啊。

后来，在查阅医学资料的时候我无意间发现：原来人发胖和不良生活习惯有关，沿着这思路，我找到了言言综合xx法 ，详细了解后，感觉蛮靠谱的，再加上网上口碑不错，就在它家官网买了两个月的量，六零天后感觉肚腩上的肥肉越来越少，小蛮腰都开始显现出来了，用电子秤称了下，居然瘦了三四斤，虽然瘦了这么多，身体却很健康，人也很有精神。大家猜猜看我的体重是多少。一称重只有九八斤哦。又重回骨感身材了，羡慕有木有……哈哈……

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蹲坐。早晨起来后，进行洗漱时，让双腿弯曲，成骑马蹲裆式，直到洗漱完毕。注意不要把臀部翘起，双腿一定要受力。蹬马桶，一只脚蹬在马桶上，站起来，身体站直以后再下来。重复这样的动作，每条腿各蹬十次。上下班的路上，尽量少坐一站车，多走一点路。不要像逛街似的慢慢溜达，而要快步走，让双腿充分地运动起来。去文件库找文件的时候，手抓住文件柜（或墙、椅子等等）一条腿慢慢向后抬起至45度角，然后回复原位，重复这样的动作，每条腿各做30次。