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我的真实xx经历

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我从小不爱运动，每天吃完饭就直接躺在沙发上看电视。我是一个电视迷，一个月不出门都可以，只要天天让我看电视，当然少不了零食。一边看电视一边吃零食，导致了现在这般153斤的肥胖身材。

所以我决定，要赶在结婚之前，减掉肥肉！姐妹们见识过的xx方法我也没少尝试，xx、节食、运动……我总是懊恼自己的努力得不到回报，xx早餐吃酸奶和鸡蛋,但事实是每次都坚持不了一星期，又回到了大吃大喝的习惯，体重是反而直线上升，这种情况我要急需解决，

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减少体内钠的含量你是否知道受欢迎的速食麦片和金鱼罐头的含盐量有多高?在近期美国疾病控制和预防中心(CDC)发布的报告中显示，身体中75%的钠来自于加工食品或餐馆菜品，只有25%的钠来自于xx食物和家庭餐桌。身体每天摄入的钠不能超过500毫克。被很多人认为是“健康”的食品如麦片粥、白软干酪、冷冻混合蔬菜等都含有大量盐分，他们的作用是可以长期储存，代替新鲜燕麦、酸奶、新鲜蔬菜。减掉身体中多余的钠可以xx水肿。这里告诉你一个小窍门：当你摄入富含钾元素的食物时，身体吸收钠的能力就会大大降低，比如红薯、椰汁、香蕉、哈密瓜、橙子等。