肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象,并不是人们视为的“健康”标志。肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症。xx运动后不喝水？

我的真实xx经历

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虽然我现在身材苗条，可我也有一段不堪回首的大胖妞过去。说到xx，除了不光要有决心还要有毅力更重要的是正确的xx方法。在论坛上泡多了，也掌握了一定的xx知识，我把xx招贴出来给各位MM看一看。xx运动后不喝水

胖起来是本能，xx却是个菜鸟，我先介绍一下我最开始用的蔬菜水果xx法：平时多吃水果跟蔬菜，饭前半小时吃点水果，可减轻饥饿的程度，减少食欲与肉 类、淀粉的摄取量，达到少食多餐的目的，而且多吃蔬菜水果还有美容效果。另外一个食疗方法就是吃红薯粥，红薯富含膳食纤维，能帮助润肠通便。而且含热量 低，又颇具饱腹感。用这两种方法，一个月我减了5J，但跟着体质也下降了，很容易就感冒，郁闷死~~o(>_<)o ~~ xx运动后不喝水

我开始异想天开，有没有一种东西能够平衡食欲，让我健康饮食的xx。往肚子里装虫虫的方法就免了。没想到问度娘还真有，一种叫言言综合xx法的东东，它这是目前{zlx}、最xx的纯中yaoxx产品，6天xx，1天排du，这是言言综合xx法在根据中医人体经络学原理的基础上所研发推出的一款健康xx新模式，它让您的在xx的同时不但能够享受到身材所带给您的快乐，还能每周免费送您{yt}的“排du”大礼。

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