50岁的女人怎么保养
生小孩对女性陰道的损害时极大的,产后医生都会建议通过一些会隂锻炼来恢复,但作用往往不大。很多女性都会通过其他办法进行xx,那么,xx方法都有哪些呢?哪种xx方法效果好呢?


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解决私處松弛的难题: 运动法:通过一些锻炼来加强弹性的恢复,锻炼时仰卧在床上,以头部和足为支点,抬高臀部,这样便使腰、腹、臀及腿部肌群都能得到有效的锻炼,促进陰道紧实。只是这种方法的缺点是见效太慢,并且对于重度陰道松弛也无法起效。

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