私處保养知识-选择‘千黛斯’的都这样说
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南京冯女士(性福女人装):我和老公结婚有二三年时间了,不过在与老公结婚之前我们就已经相处有七八年的时间了,有过2个孩子都被迫流掉了,直到到后来生完儿子后,我的下面开始变得更加的松松垮垮的,和老公的感情出出现了危机,多亏听朋友介绍的千黛斯xx产品,让我挽回了我的家...
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私處保养知识-千黛斯“拴牢” 老公
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私處保养知识-纷享一些生活小常识
简单的xx运动有以下几种: 1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高陰道周围肌肉的张力。 2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。 3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻进入陰道,后收缩陰道,夹紧陰道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。 4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会隂部肌肉,后放松,重复练习。