【导语】：

想了解更多的问题么？可以先阅读本文了解关于xx的解答例。对你美体一定有帮助的哦。`(*∩_∩*)′ 如何美体能“一劳永逸”?无数铁一样的事实证明，想要一次xing解决肥胖问题，可能xing极小。所以，{zh0}的美体方法，不是减下去多少，而是怎样健康得减下去。“留得青山在，不愁没柴烧”，只要拥有一个健康的身体，肥胖就不再是难题。在今天这个推崇“以瘦为美”的时代，很多nvxing为了改变自己的身材而不惜铤而走险，尝试了很多美体方式。

【用户真实故事】：

首先做为一个胖子，特别是胖nv人，本身就是一种对自己极不负责任的态度，放任自己的身躯任意的膨化，肥肉任意的滋生，而且在自己走起路因为胖而一拽一拽的时候，还有些沾沾自喜，自以为美的感觉，更有甚者竟自比杨贵妃。你以为现在还有谁喜欢这样的啊，先撇开你们因为肥胖而扭曲的身体来说，就因为你们这种对自己极不负责的态度，谁还指望你能够对别人负责啊! 我在这里说胖子懒，我想大家不会有任何反驳吧，胖子基本上就是长期好吃懒做形成的，这样的人有谁会喜欢，如果娶到家里，我想不到3天肯定审美先疲劳了。看着每天一头猪一样的nv人在你身边乱拱，吃饭不刷碗，吃饱往床上一躺就睡，我想离婚也就不远了。男人胖有的是因为社交应酬，不得不去吃喝，现在都有不少男人积极去美体了，nv人的资本跟男人不一样，男人靠实力，靠个xing，nv人的资本不就是美丽吗?nv人胖就是懒。不去美体! 我就知道一个很好的美体方法，我身边不少的胖子都是用这个方法美体的。那就是极瘦美体网推荐的美体產品，使用它，不腹泻，无副作用，让你在享受美味的同时，令身体每个bu位的多余脂肪跑光光，美体变得安全又健康!想要美体的胖nv人都可以去试试! 我是一个男人!!喜欢胖nv人的男人真的是少数中的少数，这些人喜欢重口味的，但恐怕就是像是社会中同xing恋一样，只是站少数，不会符合大众化的!!!因此，胖nv人对于我们男人来说，除了重口味的，很难有太大的好感，所以瘦才是王道!

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【xx建议】：

【听取这10条劝告，它会让你在快乐中达到美体的目的】

　　1、脂肪会让你发胖：脂肪非常容易被身体吸收，要保持现有体重，每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢，那么只要摄入30克~40克脂肪。

　　2、不要对自己太苛刻：虽然你在美体，可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧，不要不吃午饭，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要适量就没问题。

　　3、难得放纵一次也没关系：美体是不是就意味着再也不能参加疯狂派对或是出去喝咖啡了呢?其实，只要第二天坚持自己的的美体计划，并保持在这个星期结束时摄入的脂肪量仍能达到屏衡，就没问题了。

　　4、抑制饥饿感觉只会让你更饿：你特别想吃东西，可{zh1}还是咬牙只吃了一点。别太早得意于自己的控制力——如果一直用饥饿疗法强迫自己，你迟早有yi天会崩溃的。那时，你只会吃下更多的东西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美体杀手：想要美体的人，必须多喝水。至于酒类饮料，本身虽然不含脂肪成分，但它会阻碍ti内脂肪的分解，而且对我们的皮肤也会起到摧毁xing的破坏。

　　6、订东西时要头脑清醒：在超市订食品时，尽量挑那些味道不错，脂肪量又低的食品。订冷冻速食食品时要特别当心，先好好地读一下包装袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的摄入量。下一次去超市订东西时，记住要先看看自己最喜欢的食品的食品成分哟!

　　7、不要随随便便地打发自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上铺上考究的桌布，再放上一段自己最喜欢的音乐，你的郑重其事，能让单调的美体食谱也变得丰富起来。但是当心，别在太昏暗的灯光下吃东西，这会让你在不知不觉中吃得太多。要对自己吃了什么心里有数，这样你才不会產生“我又吃得太多”的罪恶感。那样的感觉只会让你情绪越来越失控。

　　8、即便你想过懒散点儿的生活：你当然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃东西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的选择，当然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在电视机前吃点什么，可以选择方便又营养的水果和蔬菜，比如黄瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饥饿感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班时，记住带一个水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外，每天喝下足够的水也是相当重要的一点，矿泉水是{sx}，热的白开水也不错，如果想喝饮料，不妨试试绿搽。

　　10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请：即便你在美体，也不需要在这个时候回绝同事，你xx可以加入到大家的圈子里去，趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含nai油的曲奇饼干都没问题。当然喽，就算是这些，你也得注意不要吃得太多才是。

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