我得了xx松弛该怎么办
俗话说“女人三十如狼,四十如虎,五十坐地能吸土,六十还能浪一浪(风骚)”。也就是说,进入三十岁以后,能更加愉悦地享受性愛。但是,据临床案例显示,不少女性自从怀孕生育后,对性愛就变得逐渐冷淡,甚至厌恶,成了丈夫口中的“冷美人”。性学专家称,其实不管是“女人三十如狼,四十如虎”,还是性冷淡,这两种截然不同的现象正是中年妇女的典型写照。


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我结婚有五六年时间了,总得来说夫妻生活这块一直都挺和谐的,可是不知为什么从去年开始变得对夫妻生活没那么强烈的要求了,因为现在每次跟老公的夫妻生活质量都很差,很难会达到高潮什么的,每次都是老公要求的我才勉强去满足他,可是由于自己没什么快感,有些被当作应付的玩偶,其实我心里很清楚这些都是因为下面松弛所造成的,一直都想改变这种状态,也考虑过做xx手术之类的,但是由于害怕疼一直也没有做,也有点害怕.

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其实陰道本身具有一定的恢复功能,配合一些简单的小动作,可以大大改善盆腔肌肉的张力和陰道周围肌肉,帮助陰道弹性的恢复。  1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高陰道周围肌肉的张力。  2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。  3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻进入陰道,后收缩陰道,夹紧陰道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。  4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会隂部肌肉,后放松,重复练习

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