感觉陰道变松了有什么办法-选择‘千黛斯’的都这样说

记得刚刚同居的那会，和老公做那事一直是懵懵懂懂的。好像一直很被动，只知道配合。可是真正到了所谓的如虎如狼的年龄，却发现自己私處不行了，而且伴有很多的炎症，老公也对我这项功课很不满意，对我也逐渐失去了信心，常常在我很渴望的时候，两三分钟了事。

虽然心里很不开心，可是自己也知道这不能怪他，后来和一个闺蜜闲聊时说起了这个话题，闺蜜介绍给我千黛斯，试着用了以后，我发现自己的下体变化真的很大，不仅是感觉下体洁净，润滑了很多，并且在ML时候感觉很好，由以前的百米冲刺变成了现在的马拉松，每一次完事后，不仅他很满足，我自己也有了前所未有的那种高潮和{df}的感觉，是千黛斯改变了我的生活，我以我自身经历告诉大家，只要是已婚女人，用‘千黛斯’都有好处的，不仅能够让自己水润年轻，还能够紧紧抓住老公的人和心。

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女性xx运动练习分 4个基本练习步骤： 练习一：收缩耻骨尾骨肌（耻骨尾骨肌覆盖在耻骨及尾骨之间的区域，包围和支持性器官及邻近结构。收缩时可牵拉隂唇而刺激隂蒂，是提高性兴奋，唤起性冲动的重要肌群），保持3秒钟，然后放松。这样重复练习，10次为一组，每天练习3组以上。以后逐渐增加到25次为一组。 　　 练习二：和练习一一样，收缩耻骨尾骨肌。但提起肌肉后立即尽快放松。收缩、放松10次为一组，每日3组以上，逐渐增加到25次为一组。这种练习，可促进耻骨尾骨肌在性高潮时的收缩。 　　 练习三：想象你用陰道吸引某种东西，如一种填塞物或者陰茎，使骨盆低上举，就像在吸引它一样。先想象从陰道入口开始上提，再逐渐沿陰道上升，并支持3秒钟。重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加到25次为一组。也可以用手指进入陰道，检查这一过程的效力。 　　 练习四：使陰道下降，就像你将某种东西挤出陰道，如空气。支待3秒钟即放松，重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加至每组25次。