xx干涩无法正常过性生活该怎么办
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我和老公结婚有2年了,由于陰道松弛原因跟老公的夫妻生活一直不是很和谐,彼此之间也很难会达到高潮,为此一直也没怀上孩子,人们常说有了孩子的家庭才算个家庭,再加上夫妻生活的不和谐感觉这生活真的是一点意思也没有,后来实在没有办法就去医院做了检查,后来才得知是因为没有注意卫生引起的炎症导致的宫颈糜烂,在医生的建议之下就做了几个周期的改善,可是好了没过多久就又复发了。

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简单的xx运动有以下几种: 1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高陰道周围肌肉的张力。 2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。 3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻进入陰道,后收缩陰道,夹紧陰道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。 4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会隂部肌肉,后放松,重复练习。

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