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【导语】
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【xx自述】
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【小常识】
“啤酒肚”更危险
“啤酒肚”其实与啤酒无关,应称为“腹型肥胖症”,此类患者极易发生胰岛素抵抗、脂肪代谢紊乱、血压升高和嘌呤代谢异常,并逐步陷入代谢综合征的陷阱。为纠正腹型肥胖,除了适宜的运动,还需注意:①每日摄入热量不超过1500千卡(6270千焦),蛋白质不超过70克,减少肉类摄入,脂肪不超过50克,补充足量的微量元素和膳食纤维。②不饮酒精性饮料,增加豆类、鱼类、蔬菜水果摄入量。③限制食盐,每天不超过6克。 产后怎么减肚子和屁股??
【曲立婷】
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【曲立婷】适用人群:
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3、体重符合标准,但对自己的是身材还不太满意,希望能再苗条些的朋友。
4、久坐办公室、宅在家里、长期缺乏运动体重不断增加的宅男宅女。
5、想健康减重的准新娘以及产后肥胖的妈妈们。
6、有将军肚,体型有失风雅的男士们。
【贴心叮咛】
生命会前行在历史的脉络上,沿途拾起一枝一叶,留待回忆,世界的存在会清晰而具体;生命会走进时间的大门,让夕阳给出记忆的钥匙。那捆记忆的柴火那么静静地躺在地上,等生命去抽取沿途拾来的枝枝叶叶,在夕阳的指尖静静回忆。(正能量句子www.dxs.com) 产后怎么减肚子和屁股??
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