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【导语】：
在唐朝的时候，人们以丰腴为美，而在今天的中国，人们则改变了看法，大多以瘦为美。现在，“瘦”似乎已经成了一种潮流，不管本身的情况如何，所有人都在喊着“xx”。
【用户真实故事】：
很早就出来工作了，现在一家商场做管理。这几年一路风风雨雨的走过来，业务的拓展让我这体型跟着走样，三年下来，体重飙升到140j。尝试着控制体重美体，几次下来越减越肥。后来我亲身体验了这款美体產品才重拾好身材。
&那种xx不反弹?nbsp;最开始的美体法子…塑身衣!好不容易把肉肉塞进去，满脸通红呼呼大喘，还有胖友推荐我美体胶囊，服用后，拉肚子拉的我昏天暗地的。口干，头晕现象很严 重！呼啦圈，甩脂机，素食等等，全用过都不管用。后来才知道要想美体，先要排出三瘀！三瘀就是ti内的瘀气、瘀血、瘀脂。“ 三瘀 ”会造成人体新陈代谢降低和缓慢，使机体代谢功能低下， 使人体所需营养物质无法有效吸收，机体產生的代谢废物、脂肪又无法排出而屯留形成难以分解的瘀脂！
极瘦美体网是我死党推荐给我的，她可是真人使用过了，瘦下来后看起来年轻了5歲。于是我就上网加了她们的客服好友订了3个周期的產品，使用过后真不敢相信自己的眼睛，看着镜子里面的自己简直是判若两人，我真的瘦下来了，我真的瘦下来了。我赶紧拿出家里的称重器量了一下，瘦了30j。我高兴得大跳了起来。
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【xx建议】：
研究表明，因饮食不规律造成的肥胖者都或多或少的有肠道问题。与现代人饮食洗惯过于精细、饮食不规律、食品安全等问题有关。摄入高纤维食物少，久坐，都是都市白ling常见的生活状怎样饮食xx不反弹?态。长此以往很容易引起du素、重金属残留在肠道褶皱中淤积，更易造成脂肪局bu堆积。对于容易堆积脂肪的nvxing来说，更易造成游泳圈，小肚腩，小腹赘肉 。一旦开始出现这些问题，多数人选择节食、服用yao物等方法，因为没有找到问题的根源，往往很难起效果。
【听取这10条劝告，它会让你在快乐中达到美体的目的】
1、脂肪会让你发胖：脂肪非常容易被身体吸收，要保持现有体重，每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢，那么只要摄入30克~40克脂肪。
2、不要对自己太苛刻：虽然你在美体，可也没有必要把自己怎样节食xx不反弹?弄得像个可怜兮兮的苦行僧，不要不吃午饭，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要适量就没问题。
3、难得放纵一次也没关系：美体是不是就意味着再也不能参加疯狂派对或是出去喝咖啡了呢?其实，只要第二天坚持自己的的美体计划，并保持在这个星期结束时摄入的脂肪量仍能达到屏衡，就没问题了。
4、抑制饥饿感觉只会让你更饿：你特别想吃东西，可{zh1}还是咬牙只吃了一点。别太早得意于自己的控制力——如果一直用饥饿疗法强迫自己，你迟早有yi天会崩溃的。那时，你只会吃下更多的东西，增加更多不必要的卡路里。
5、酒精是美体杀手：想要美体的人，必须多喝水。至于酒类饮料，本身虽然不含脂肪成分，但它会阻碍ti内脂肪的分解，而且对我们的皮肤也会起到摧毁xing的破坏。
6、订东西时要头脑清醒：在超市订食品时，尽量挑那些味道不错，脂肪量又低的食品。订冷冻速食食品时要特别当心，先好好地读一下包装袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的摄入量。下一次去超市xx不反弹的方法?订东西时，记住要先看看自己最喜欢的食品的食品成分哟!
7、不要随随便便地打发自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上铺上考究的桌布，再放上一段自己最喜欢的音乐，你的郑重其事，能让单调的美体食谱也变得丰富起来。但是当心，别在太昏暗的灯光下吃东西，这会让你在不知不觉中吃得太多。要对自己吃了什么心里有数，这样你才不会產生“我又吃得太多”的罪恶感。那样的感觉只会让你情绪越来越失控。
8、即便你想过懒散点儿的生活：你当然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃东西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的选择，当然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在电视机前吃点什么，可以选择方便又营养的水果和蔬菜，比如黄瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。
9、抑制饥饿感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班时，记住带一个水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外，每天喝下足够的水也是相当重要的一点，矿泉水是{sx}，热的白开水也不错，如果想喝饮料，不妨试试绿搽。
10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请：即便你在美体，也不需要在这个时候回绝同事，你xx可以加入到大家的圈子里去，趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含nai油的曲奇饼干都没问题。当然喽，就算是这些，你也得注意不要吃得太多才是。
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【热爱生活的人，生活也爱TA】
真正的兴趣是你会想着怎么把它做好，而不是怎么转到钱。虽然说你做好了就能转到钱，但是转钱只是一种结果，它不该成为目的。所以一份热爱的事业，必然是先满足自我价值感的，而不是满足安全感的。这也是人们即使知道自己想要什么，也不敢冒然去开始做的原因：安全感。
