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【导语】：

胖胖的人即使拥有天使的脸蛋，却也要加上多余的布料来遮掩身体的不足。现如今，绿色生活不仅仅是一种科学上的讲究，更是一种深入人心的健康理念。美体也是如此，健康，有效。没有副作用，不会反弹的美体方式才是绿色的美体方式，才是广大美体者真正想要的美体方式。绿色xx该怎么做呢?

【用户真实故事】：

    我怀孕那会儿，老公偏心，生怕饿着他的宝宝，一个jin逼着我吃，今天吃鸡明天吃鱼，后天就上鸭，整个把我从怀孕前的"面条"吃成"馒头"。婆婆也在这个时候凑热闹，让我一个jin地猛啃，接着体重随着孩子的生长是一路飙升，有增无减，从怀孕前的98j一路飞向130j。好不容易挨到生了娃，坐月子又是各种补，看着自己的身材，我欲哭无泪。孩子一周歲的时候，拍到我的照片都无法见人啊，肥得太出众了!我下定决心，我要和美体抗战到底!

    瞒着老公，开始节食。身材胖的人用什么美体方法好？每天都是啃青菜，一小碗饭，饿得发慌。有yi天老公发现我的脸色很苍白，才知道了我的小小阴谋，严厉禁止。但是我还是不甘心，尝试运动美体，办了一张健身卡。可是宝宝正在粘人的时候，一看不见我就会嚎啕大哭，久而久之那张卡懒人xx不反弹的方法?也就浪费了。

    多亏小姑子体谅我，知道我一直美体减不下去，一有空就帮忙打听健康美体的消息。也是皇天不负有心人，小姑子从朋友那里打听到了一款非常适合產后美体的美体產品，是“极瘦美体网”推荐的。“极瘦美体网”是一家专门为nvxing朋友推荐美体產品的第三方网站，为nvxing朋友定制专属美体计划，极瘦美体网已经成功帮助上百万的朋友美体成功了。于是我就去极瘦美体网去看了看，看到那么多的nvxing朋友都晒出了自己美体前后的照片，对自己也充满了信心！于是我也下定决心要瘦下来！

    小姑子的一位同事和我的情况一样的，也是產后肥胖，用了这款產品成功减重35j!热心的小姑给我了她们客服的扣扣，我毫不犹豫就下单了，直接订购了3个周期的，表明决心！不同于节食美体，我每天正常的饭量，该吃什么就吃什么，不过体重不但没有上升，反而体重也一直在下降，各方面也没有不适，简直像做梦一样，如果不是发生在自己身上，我还真有点不相信。渐渐地，我发现大肚子在慢慢缩小，水桶yao也细了不少。几层的"车轮肉"终于稍微地收敛了，嘻嘻，不用穿大号裤子了，我兴奋得很！

    后来又坚持了一段时间，效果就更加明显了。3个周期用完之后，我也瘦了30多j！整个人比以前轻松多了，发现怀孕前订的娃娃连衣裙居然可以穿了，七大姑八大姨看了，还以为我去做抽脂手术了呢！

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【xx建议】：

研究表明，因饮食不规律造成的肥胖者都或多或少的有肠道问题。与现代人饮食洗惯过于精细、饮食不规律、食品安全等问题有关。摄入高纤维食物少，久坐，都是都市白ling常见的生活状态。长此以往很容易引起du素、重金属残留在肠道褶皱中淤积，更易造成脂肪局bu堆积。对于容易堆积脂肪的nvxing来说，更易造成游泳圈，小肚腩，小腹赘肉 。一旦开始出现这些问题，多数人选择节食、服用yao物等方法，因为没有找到问题的根源，往往很难起效果。

【听取这10条劝告，它会让你在快乐中达到美体的目的】

　　1、脂肪会让你发胖：脂肪非常容易被身体吸收，要保持现有体重，每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢，那么只要摄入30克~40克脂肪。
　　2、不要对自己太苛刻：虽然你在美体，可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧，不要不吃午饭，你甚至可以什么都吃，什么都喝—快速xx不反弹方法?—只要适量就没问题。
　　3、难得放纵一次也没关系：美体是不是就意味着再也不能参加疯狂派对或是出去喝咖啡了呢?其实，只要第二天坚持自己的的美体计划，并保持在这个星期结束时摄入的脂肪量仍能达到屏衡，就没问题了。
　　4、抑制饥饿感觉只会让你更饿：你特什么方法xx不反弹?别想吃东西，可{zh1}还是咬牙只吃了一点。别太早得意于自己的控制力——如果一直用饥饿疗法强迫自己，你迟早有yi天会崩溃的。那时，你只会吃下更多的东西，增加更多不必要的卡路里。
　　5、酒精是美体杀手：想要美体的人，必须多喝水。至于酒类饮料，本身虽然不含脂肪成分，但它会阻碍ti内脂肪的分解，而且对我们的皮肤也会起到摧毁xing的破坏。
　　6、订东西时要头脑清醒：在超市订食品时，尽量挑那些味道不错，脂肪量又低的食品。订冷冻速食食品时要特别当心，先好好地读一下包装袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的摄入量。下一次去超市订东西时，记住要先看看自己最喜欢的食品的食品成分哟!
　　7、不要随随便便地打发自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上铺上考究的桌布，再放上一段自己最喜欢的音乐，你的郑重其事，能让单调的美体食谱也变得丰富起来。但是当心，别在太昏暗的灯光下吃东西，这会让你在不知不觉中吃得太多。要对自己吃了什么心里有数，这样你才不会產生“我又吃得太多”的罪恶感。那样的感觉只会让你情绪越来越失控。
　　8、即便你想过懒散点儿的生活：你当然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃东西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的选择，当然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在电视机前吃点什么，可以选择方便又营养的水果和蔬菜，比如黄瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。
　　9、抑制饥饿感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班时，记住带一个水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外，每天喝下足够的水也是相当重要的一点，矿泉水是{sx}，热的白开水也不错，如果想喝饮料，不妨试试绿搽。
　　10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请：即便你在美体，也不需要在这个时候回绝同事，你xx可以加入到大家的圈子里去，趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含nai油的曲奇饼干都没问题。当然喽，就算是这些，你也得注意不要吃得太多才是。

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【热爱生活的人，生活也爱TA】

幸福，快乐，高兴，洒脱，痛苦，郁闷，彷徨，落寞……太多的日子教会我，更教会我自己的心。不露声色的对它说：“聪明的宝贝，不妨变作两瓣如何?”这一瓣是冷色的，包容磨难;而另一瓣则是暖色的，寻找快乐