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生了孩子三个月,老公和我一致认同:xx。xx产后陰道松弛刻不容缓是我们俩80后夫妻的秘密口号。呵呵,为什么要这么说呢?因为生完孩子我和老公的夫妻生活就没有xx过,知道这陰道松弛在不xx,以后夫妻之间该连一点刺激都没有了。我和老公是在高中的时候认识的,他比我高一届,那时,我读高二,他读高三。有{yt},我们在同一个网吧上网,据他说,就是那一次他看到了我,就喜欢上我了,然后他就展开了追求,可是我对他一点都不感冒,那时的我还沉浸在小女孩的幻想当中,希望找一个又高又帅的白马王子,而他xx不是那种类型,他越是穷追猛打我对他越是反感,恨不得他永远消失,可是他却很执着。{zh1}我还是被他的痴情征服了.

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其实陰道本身具有一定的恢复功能,配合一些简单的小动作,可以大大改善盆腔肌肉的张力和陰道周围肌肉,帮助陰道弹性的恢复。  1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高陰道周围肌肉的张力。  2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。  3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻进入陰道,后收缩陰道,夹紧陰道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。  4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会隂部肌肉,后放松,重复练习

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