xx脱发：秋冬掉头发是阴虚
一到秋冬季节，很多人为开始大把大把掉头发而忧心忡忡。其实每根头发的生长期约2—4年，每人{yt}掉几十根头发很正常。秋冬季节，气温下降，天气干燥，头皮中的油脂较少，因此比其他季节更容易脱发。“
中医认为，发为肾之华，发为血之余。头发跟人体内两条经脉的气血最为相关，即肾气和肝血。头发的黑与润泽，均与肾气相关。而秋天偏阴虚，所以肝肾阴虚的人脱发会更严重。 ”
要想秋季减少脱发，除了起居规律外，还要减少洗发的次数，以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。
一般每周洗发2—3次就足够了，水温接近体温即可。
清水里偶尔加点啤酒、食盐或醋，都能预防和减少脱发。洗发水可选择温和的xx洗发剂或中药制剂的洗发水，同时多用护发素。
梳头{zh0}用木梳和牛角梳，避免烫发和染发。
在饮食方面，赵主任建议，多吃一些含油脂的坚果类食物，如核桃、花生、榛子、芝麻等，这些食物可为头发增加营养。
同时吃一些能够xx阴的多汁类食物。
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