脱发严重怎么办：洗发前做一事让你秀发好少生病
现实生活中，很多人都在追求健康长寿，要想长寿并不是件容易的事，我们得做到面面俱到。即使到了寒冷的冬季，不少人还是坚持每天洗头和洗澡，其实这些生活细节也和我们的身体健康歌有密切的关系。可是你知道洗头发的正确步骤吗?很多人都是什么准备工作也没有，直接去洗头发了。今天小编告诉大家洗头前先做这件事，你就可以拥有迷人的秀发和健康的身体。
一、洗发前先做什么事
很多人看到这里就会觉得困惑，洗头发还需要做准备工作吗?很多人都是直接洗头发的，先将头发浸湿，然后涂抹点洗发水，就这样开始洗头发了。其实，我们洗头发的时候也有准备工作，如果我们在洗发前能多做一事的话，这样对我们的头发和身体健康都有好处。
1、木梳梳头
想必不少人每次都是不梳头就直接去洗头发的，尤其是一些短发的朋友。如果洗头前不梳头的话，我们在洗发的过程中会觉得头发不易打理，而且也不容易洗干净。
那么，在洗发前梳头对我们的头发有哪些好处呢?想必大家都听过这样一句话，皮之不存毛将焉附，由此可见，头皮对于头发来说是非常重要的。我们在洗头前，可以先将梳子蘸点水，用这样的梳子梳头发。这样做可以将头皮的污垢和灰尘浮于头发的表面，接下来才能够洗干净头发和头皮。
为什么提倡大家用木梳梳头，还是不是用其它的梳子梳头呢?因为我们的头皮是非常脆弱的，如果用塑料或者是金属的梳子梳头，尖锐的梳子齿很容易伤害到我们的头皮。所以，我们平时{zh0}用桃木梳或者檀木梳来梳头发，这些木梳散发出来的香味还有醒脑的功效。另外，选择木梳的另一个原则就是使用宽齿缝和圆头的梳子。
2、xx头皮
大脑对我们身体的重要性不言而喻，它算得上我们身体的“指挥官”，健康养生的关键就是保护好头部的健康。很多人洗头发的方法和步骤不正确，这样就会伤害到我们头部的健康，我们在洗发时除了可以用木梳梳头外，还可以用十指的指腹xx一下我们的头皮。
xx头皮对我们的身体健康好处多多，我们的头部分布着很多的经脉、血管和穴位，xx头皮能够刺激头皮上的xxxx，加速血液循环，可以让大脑组织获得更多的养料和氧气。大脑的营养充足了，我们的精力就会变得更加充沛。
除此之外，洗头发之前xx一下头皮对我们的头发也有很多的好处。xx头皮可以促进头部的血液循环，我们的头发可以获得更多的氧气和营养，这样也有利于洗头时头发对营养物质的吸收，同时也能预防脱发的产生。
另外，洗头前xx头皮还具有防治疾病的功效。我们都知道，我们头皮上分布着很多的穴位，比如说上星穴、百会穴和玉枕穴等穴位。经常xx这些穴位，可以通经活络，还可以缓解神经衰弱、xxxx和老年痴呆等症状。
二、洗发时的注意事项
要想头发健康身体，只做到洗发前梳头和xx头皮是远远不够的，我们在洗发时也有很多的注意事项，只有做到这些，我们才能拥有乌黑亮丽的秀发，身体才能保持健康不生病。
1、洗头发的时间
在现实生活中，每个人洗头发的时间都是不一样的，有的人习惯早上洗，有的人选择中午洗，还有的人会在晚上洗头。随着生活节奏的加快，很多人早上赶着上班，中午太忙没空回家，只能选择在晚上洗头。
其实，每天晚上十点到次日凌晨两点是我们头皮细胞的再生期和活跃期，在晚上十点之前洗头发可以促进头皮xxxx发毛囊和头皮新陈代谢。所以，我们{zh0}在晚上九点之前洗头，这样既有利于头发的生长，又能防止因为洗头带来的寒气侵体。
在寒冷的冬季，大家可以选择在下午一点以后洗头，因为这个时候气温比较高，身体中的阳气也比较充足，这时候洗头有利于维持头发和身体的健康。
2、洗发水的使用
很多人在使用洗发水的时候存在着一定的误区，比如说把洗头发直接倒在头发上，然后一边揉搓头发，一边让洗发水起沫。其实，洗发水的使用方法和洗面奶有些类似。我们应该先将洗发水倒入手中，揉搓出泡沫以后再用来清洗头发。
如果我们直接将洗发水倒在头发上，在揉搓洗发水的时候就会伤害到我们头皮的健康，同时也容易让头发受损，变得干枯。另外，我们千万不要用手指甲去抓挠头皮，我们洗发时的动作要轻柔缓慢。
结语：洗头发几乎是我们每天都要做的事情，但是很多人都不会洗头发。我们在洗发时首先要做一些准备工作，比如说用木梳梳头和用十指xx头皮，这样的话就可以促进头部的血液循环，让我们的头发更好地吸收营养，这对我们的秀发和身体健康都有非常多的好处。大家不妨回家尝试一下。
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