掉发严重怎么办：头皮这么脆弱，你还要抓！
很多人在冬天很容易有头皮屑，而且还带有那么一丝丝的痒意，所以我们经常会在洗头的时候在大力度去挠头皮止痒，有的时候甚至把头皮都挠红了，但是去屑止痒效果依然不明显。虽然在很多人看来洗头发的时候挠几把几乎是小的不能再小的生活习惯，但是你错了。人体第二薄的皮肤是哪里？是头皮！
头皮很脆弱
头皮厚度仅为脚底皮肤的1/50，是全身第二薄的皮肤。在日常洗头的过程中，您是不是习惯性地喜欢挠头皮？这个习惯十分不利于头皮健康，以后对你的头皮不要那么狠！
韩国俪真老师介绍，健康的头皮下聚集了众多的皮脂腺与汗腺，当然也布满了毛囊。健康的头皮，能提供发丝所需的营养，让头发健康富有弹性。洗头时用指甲抓挠头皮会引起头皮损伤，指甲内的脏东西会进而引发感染，导致头痒、头屑、脱发等问题。
保护头皮健康，你应该注意以下几个方面：
1、油性头皮应经常洗发
皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定，与洗发无关。如果你是油性皮肤，为了防止头屑头痒应该勤洗头，而对于非油性皮肤，洗发太过频繁，可能会破坏头皮的水油平衡，反而导致头皮干燥。
2、睡眠充足健康饮食
皮脂分泌水平随体内雄xx水平而变化，随年龄增大而出油减少，而日常生活中，休息不好、饮食习惯不良会影响体内xxxx水平，因此早点睡觉、清淡饮食可改善头皮发痒、出油多、头屑多等问题。指甲抓挠会引起头皮损伤，进而引发感染，使头皮问题愈演愈烈，还可能因拉扯而使头发脱落。
正确洗发方法：先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫，再用指肚适度xx头皮，以达到充分的清洁和去屑效果，另外水温、冲洗程度也需要注意。
总之在{zh1}，请小心护理的你的头皮，不然它报复起来很可拍哟！
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