掉发严重怎么办：哎，烦恼的产后脱发

很多妈妈产后会发现，每次梳头的时候，或者是睡醒一觉，枕头会落下很多头发，{yt}下来，房间都是头发，特别是在洗头的时候，一抓一扎脱发，多得让人感到心虚，真是吓坏了，不知道还以为得了什么病，快要患上洗头发恐惧症。 

其实产后大约在4个月的时候，会出现掉发现象，特别是压力大，睡眠不足的时候，现象会特别严重，这个时候掉发其实是一种生理现象，不必过于担心，这个现象不需要xx的，待六个月后会慢慢地自行恢复。如果真的很担心，先不要给自己太大担忧，可以在医生的指导下吃些维生素。 

产后脱发的原因： 

1、有部分妈妈产后想要保持身材，会控制自己的饮食，这样会引起营养不均衡，营养供给不到头发，会影响到头发的生长代谢，不但头发会脱得厉害，还会变的枯燥易断。 

2、经常情绪不稳定，发脾气，有压力也是会导致脱发严重，产后尽量好好休息，学会控制自己的情绪，不要让自己很容易进入疲倦，记住产后除了好好坐月子，月子后还是要好好地保养。 

3、产前和产后体内的xx影响，雌xx减少，所以脱发严重。 

4、很多妈妈在坐月子的时候，都会忍住不洗头发，头皮上的皮脂分泌物越积越多，所以引起严重脱发。

产后脱发要注意以下几点： 

1、每天正确的梳理头发，梳子要选择适合自己的，尽量选择木质和角质的，遇到打折的不要硬着来，要重新分段梳理，梳子不要直接用力贴到头皮。 

2、平时尽量少电少拉少染。 

3、注意饮食问题，多补充多头发好的食物，可以吃些核桃芝麻，核桃玉米牛奶等食物，并可以适当的补充维生素e。 

4、洗头发的时候先把头发梳顺了，然后再用适合自己的洗发露洗，洗的过程不要用力搓擦，顺着头发系即可。 

5、适当的运动锻炼，不仅可以让你拥有好身材，还能防xx发哦，但是一定要保持乐观心态运动，避免太阳光直接照射头发。 

6、这段时间如果过量的食用糖类、脂肪类食物，也是会脱发的，可以把这些食物改为吃新鲜蔬果，既美容又可以对发质起到作用。