健康的生活方式对降低心血管病和各种慢性病的危险意义重大。然而很多人觉得到中年才开始改变生活方式，养成健康生活习惯可能为时已晚。

　　水果不能代替蔬菜

　　调查显示，若这些中年人能够坚持4种健康习惯，包括每天吃5份水果和蔬菜（1份水果相当于一个中等大小的苹果，1份蔬菜相当于半杯切碎的蔬菜）、每周至少锻炼2.5个小时、保持体质指数（BMI）在18.5~29.9 kg/m2之间、不吸烟，与生活方式不健康者相比，其CVD的发生率可降低35%,死亡率可降低40%。

　　生活方式干预：知易行难

　　各种慢性病防治指南都不约而同地指出了生活方式干预在预防方面的重要性。多吃蔬菜水果，少吃高能量、高脂肪含量的食物，限制盐的摄入，增加体力活动，减少静坐的生活方式等，成为了生活方式干预的主旋律。所以平时一定要注意锻炼身体，均衡饮食。

　　每天坚持摄入适量的心连动辅酶Q10，心连动辅酶Q10维E软胶囊能改善心肌能量代谢，减少心肌细胞的不可逆性损伤，帮助心脏有力收缩，为心肌生产能量，增强心功能，特别适合觉得疲惫、累、力不从心的人群服用。

　　南宁广济高峰医院注重吸收和运用现代医学先进诊疗手段，通过长期摸索和实践，对内科常见病、多发病及各种疑难杂症形成了一套行之有效的xx方案。对各种急、危、重症病人，如：心律失常、急性心衰、高血压急症、重症xx、消化道出血、肝昏迷、脑血管意外等xx有丰富的临床经验，疗效好，深得病人的信任和赞誉。