掉发严重怎么办：谈谈冬季脱发，存起来，每年看一看！

每逢冬季，天寒地坼，很多人感觉自己的头发也像树叶一样明显脱落。为什么会这样？是不是暗示身体出了毛病？干燥的冬季不仅是对皮肤的考验，也是对头发的考验。外界温度降低，我们的头皮温度也随之降低，头皮负责输送营养给发根的小血管收缩，发根因此受影响出现营养供应不足，从而造成脱发的现象。

1每天掉发量多少算正常呢？

人类的毛发代谢是周期性的，就像有些动物到了某季节要换毛一样。到了冬季，处于休止期的头发占很大比例，所以脱发比别的季节相对多，不必过分担心。确实，每天掉发不超过100根都属正常范围。

２中医冬季护发养发基本原则

中医学认为，“发为血之余”，肝藏血、肾藏精，肝肾不足、经血亏虚、发失濡养为脱发的主要原因之一。因此，冬季养发需先养肝肾，如黑芝麻、桑葚、核桃、黑豆等都是冬季养发的佳品。以下两款简单的食疗方不妨一试。

核桃芝麻糊

核桃仁、黑芝麻各250克，炒熟后捣成细末，混合拌匀。每天早、晚各取2匙细细嚼服，或用温开水加蜂蜜冲食。

黑豆xx汤

黑豆100克，枸杞子20克，白糖少许，黑豆提前浸泡1小时，水煮约40分钟，连汤渣同食。

３雄xx性脱发冬季也会加重

雄xx性脱发是临床上最常见的脱发性疾病，表现为从前额两侧开始头发密度下降，头发纤细、稀疏，逐渐向头顶延伸，额部发际线后退；或从头顶部头发开始脱落，形成俗称的“地中海”式脱发。雄xx性脱发的患者常伴有头皮油腻、头屑增多、瘙痒明显等症状，一般在夏季表现更明显，但其实如果护理不当，冬季也会加重病情。冬季天气寒冷，毛孔收缩，头皮油脂排泄不畅，再加上年末年初工作压力大、聚会聚餐多、作息不规律等等因素，导致皮脂分泌更旺盛，脱发更明显。

对此，建议大家尽可能做到如下：

1. 规律作息，避免过度疲劳。

2. 减少进食高脂、辛辣刺激性食物。

3. 雄xx性脱发呈渐进性发展，在头发稀疏、细软时就应及时到正规医疗机构就诊，若是等到头顶“寸发不生”，就“回发乏术”了。

４过度洗护也很伤发

在冬天，人们会注重对皮肤的护理，却忽略了头发。过度的清洁、吹发、染烫对头发头皮都会带来伤害。怎么才算是过度清洁呢？在冬季，不建议每日洗发，洗发水含有多种化学成分，会刺激头皮毛囊，天天如此就是一种伤害，头发更容易脱落。冬季可以3天左右洗一次，其间如果运动或其他原因需要洗发，可只使用清水。在选择洗发剂时，尽量选用对头皮和头发无刺激的产品，同时减少烫发、染发的频率。

此外，不当梳头、吹发也会伤发。冬季干燥容易产生静电，过多地梳头或者梳子的材质没有选择好，就会加重静电的发生，给头发和头皮带来不良刺激。同时，洗发后吹风也要注意。吹风机的热风会破坏毛发组织、损伤头皮，因此要避免经常吹风，如有必须，建议选用常温、柔和档位吹风。

从中医角度看，人体头部有诸多穴位，每晚可用手指干梳头或叩击，能刺激穴位，xx头皮，促进血液循环，从而减少脱发。另外，冬季很多人都会戴帽子保暖，这时要注意帽子的透气性，不能过长时间戴帽子，头发长时间受帽子的压迫，尤其是发际处，容易加重脱发。

寒冷、干燥的冬季，对我们的头发是严峻的考验。希望大家在这个冬天，遇到脱发不再恐慌，知道如何正确的应对。

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