可以直接剥壳食用，也可以是磨碎或者切碎了放入沙拉、酱汁、牛奶、冰淇淋或是糕点中食用。
最常见的吃法就是直接剥壳吃了，简单利落。当然了，将碾碎了加入到其他食物中去，肯定会更美味了。例如以为原材料制作的巧克力榛子蛋糕，不仅味道香醇，还能滋养脾胃。
不过的皮很难剥开，因此很多人会选择将榛子炒熟了吃。
不过的炒制过程会有些繁琐，一般是拿到卖炒货的地方请人帮忙炒。
还可以用煮粥吃，将榛子、莲子、粳米放在一起，不仅口感好，而且营养丰富，癌症和糖尿病人平时可以多喝些。
有专家表示，在吃的时候，原味的坚果要比甜的或咸、辣等口味的好，煮的、烤的要比油炸的好。并且，吃坚果的时候建议喝一杯蜂蜜水，不但能增加润性，还能减轻上火。
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