男人来说，良好的性能力是男子汉气概的重要体现。《共青团真理报》曾刊文指出，要想让自己的性能力保持健康状态，获得女人的青睐，男人必须从细节入手，养成良好的生活习惯。做到以下10点，有助于保持男性体内xxxx的数量。

　　供图/视觉中国

　　保证睡觉时间

　　上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸xx分泌{zj0}时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。

　　开车时间要有限制

　　{yt}开车时间不应多于1.5—2小时，因为座位的轻微震荡可能影响xxxx的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。

　　每周{zh0}吃一次海产品

　　尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150—200克贝类产品，xxxx便会得到补充。

　　关注血管的健康

　　因为只有血管足够健康，才能保证血液流入，保证勃起不受到影响。

　　不要停止工作

　　要想保持健康的状态，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，其结果是幽默感消失、记忆力减退，甚至会脾气变坏。要知道，在交往中，反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福，只会使人提早衰老，变得老弱不堪。　lcl

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