鸡蛋到底要怎么挑选怎么吃
一看标题可能很多人会说，鸡蛋都吃了这么多年，怎么挑还用你告诉，但是小编这里说的挑鸡蛋的方法可不是简简单单的在超市挑选，而是在鸡蛋内部挑选，就是挑选鸡蛋的营养价值，说到这里可能有人就要问了，既然这些鸡蛋没什么区别，那我是不是可以随便吃了？ 答案当然是否定的！小小的鸡蛋有大大的营养，在食用上也要讲科学的。 一些营养需求比较大的人群，{yt}吃2个左右倒没什么问题，但是正常的年轻人，每日一个鸡蛋是最营养的，过多则不好了。另外要尽量减少食用生鸡蛋，鸡蛋中含有的xxx蛋白会影响吸收，从而导致食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等症状。蛋白质过敏者、高胆固醇血和肝炎患者来说，食用鸡蛋可能会造成不适，要谨慎食生用。 在这里，小编希望大家能够结合自身情况进行挑选，既不被五花八门的广告迷了眼睛，又不盲目补充营养，毕竟适合自己的蛋才是真的好蛋嘛
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