中年人好像现在很热门，之前有中年人学奥数，后来中年人的保温杯，中年焦虑，到现在中年男女的油腻。中年人受到如此关注，不知作何感想。


　　如果经历了中年，你就会知道，不能拿着上仙的标准要求着凡夫俗子。无法要求中年每天读书有文化，运动练马甲，不装小，不卖老······


　　同时中年人有一些特点，比如中年发福，思想固化。中年发福问题很多人无法避免。


　　中年发福主要是身体的代谢随着年龄的增长而下降了，自身处理血糖的能力也降低了。同时我们没有一个好的生活习惯，身体里面积攒了太多的多余脂肪。就难免会发胖。特别是腰部和腹部，形成我们所说的“游泳圈”“大腹便便”。同时如果不多加注意，还会进一步成为疾病的根源。但是现在科学研究表明，健康的生活方式是可以避免中年不发福的。


　　生活方式是人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯，等等。健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，更有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。中年以后，要坚持良好的饮食习惯和科学地锻炼身体，少吃高脂肪、高热量的食物，在食量不变的情况下，多吃蔬菜、水果和粗粮；要坚持有规律地锻炼，增加活动量。


　　那么到底哪样的生活方式才比较可行呢。我们很多人也很讲究生活方式，甚至弄的自己挺累，早锻炼，每天计算食品卡路里，如何荤素搭配，几乎做到了专家水平，但是还是改变不了现状。问题到底在哪里？根源在于我们的思想没有改变。我们{zd0}的问题在于遇到任何问题首先想到用吃来解决，即使很胖了，很多人也会说，吃点什么来xx。一提到养生，吃点什么吧。却没有想过我们可以不吃。


　　我们生活在物质极大丰富的社会，大多数人面临的问题是营养过剩。以前讲到营养不良就是缺吃少喝了，但是了解的人可能知道，营养不良的全面意思是通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,但也包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。而现在大多数是属于后者。当吃并未解决我们问题的时候，我们就试试虔修辟谷吧。


　　不论是古代记载还是现代科学以及众多人的多年实证已经确定，虔修辟谷百利无一害。养成虔修辟谷的生活习惯可以预防诸多的中老年疾病，比如高血压，高血脂，脂肪肝，糖尿病，高血酸····以及肠胃等疾病也有非常好的调整作用。而很多的疾病确实根源是因为我们吃的太多或者吃了消耗不了积攒的毒素引起的。这些通过虔修辟谷都可以避免。


　　而前面所讲到的中年的中年身材发福问题就更加的简单了，每月三天的虔修辟谷，想发福不容易。要弹又遇见了下月的虔修辟谷。所以xx可以让我们从那些繁杂的养生方法中摆脱出来，只要虔修辟谷就可以。同时如果由原本人是铁饭是钢的认识能够走进虔修辟谷的，很大程度其实已经解决了思想固化问题，生命的开放度得到了很高的提升。特别是通过践行虔修辟谷以后，会加速打破固有观念的执着，得到内心的轻松自在,自然也缓解了中年的烦躁焦虑感，会有一个更加从容淡定的心态。


　　所以中年人们，我们兼顾着家庭和事业，既有中年的睿智，坚韧，自信，承担，又有强健的身体并不是一个梦。一起加入虔修辟谷吧。