成都怡丰馈康科有限公司是一专从事定时戒烟盒、戒烟产品研、加工生产、销售的科公司。

我公司本着“求真务实、创新展”的企精神，始终坚持“关心健康、造福人类”的企使命，厚德载物、诚信经营、认真做人、踏实做事。旨在将有益于健康的理念及健康的产品推广万户，为人类的健康生活和美好环境尽力。我们坚信，只要我们坚持诚信树德的企理念 7893674765 (不是联系方式)，恪守一份社会责任感，社会定会回馈我们一遍浓荫！

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保持工作忙碌，生活积极

1.保持身体活动起来。如果你想成功戒烟，就让身体活动起来，让己有更的时间去想那些吸烟的事。保持运动不仅会让己保持健康，也更地让己度过烟瘾很多的时间。下面告诉你一些好方法：

让嘴巴活动起来。喝大量的水，喝茶或果汁，或其他任何东西在占据你的想法，也可以嚼口香糖或薄荷糖。

让手忙起来。捏一捏解压球，涂涂鸦，玩手机，或任何其他事，让你没有空闲的手去拿烟。

锻炼身体。如果原来没有锻炼计划，那就从现在始吧，每天锻炼30分钟让你的身体放松，头脑更清醒。

去漫步。这个方法很好，特别是你烟瘾又犯的时候。

2.参与社会活动。如果你想戒烟，己宅在里绝不是好主意，你会现很难抑吸烟的冲动。把这也当成一个与人朋友相处的机会，你也不会受烟瘾折磨，而且生活会很心。

接受更多的邀请。借这个机会参加更多的活动，哪怕之前你并不想去。

邀请一个朋友去喝咖啡、散步或喝点其他东西。通过聊天的机会将初识的朋友变为更交心的朋友，试着也邀请他们参加到那些不会诱使你吸烟的地方。

与朋友或人相聚的时候，大声分享你戒烟的过程，这会让你减孤独感，得到更多支持。

做些有意思的事。和朋友一起参加瑜伽，参加一个舞蹈班，邀请朋友一起去骑，一起去沙滩泳。

参加聚会的时候要避那些诱惑。不要参加人人都在吸烟的聚会，也不要跟那些烟鬼呆在一起，这会让你吸烟欲望更强，寻那些积极的社会活动。

3.避免诱惑。这是必须的，你知道哪些事会激你的烟瘾，避这些让你沉沦的东西，让你无论如何都想吸烟的东西。可以下面的方法来做：

尽量不要和嗜烟者一起外。当然如果你{zh0}的朋友就是一个吸烟者，可以和他/她慎重的交谈一次，他/她吸烟的时候尽量减你们共处的时间。

避你经常去买烟的地方。如果你不去常去的烟酒铺或经常买烟的便利店，就会不想买烟，可以一条新的路线，或者去一些别的超市。

避你倾向于吸烟的所。如果你在商外面、某个餐馆或去俱部时特别容易吸烟，那就避这些所。

4.培养一种新的习惯和兴趣。培养另一种吸引你的兴趣来取吸烟，让你重新积聚精力和消磨时间，而不会觉得没有烟吸的时间就是苦挨日子。这里有一些值得培养的兴趣和习惯：

动动手。写简短的小说或诗歌，或参加诗歌班或艺术班。

跑跑步。如果每天目标是跑步5km或10km，你就会集中精力去完成新目标，而不会整天花时间想着吸烟。

去冒险。试试徒步旅或山地车，试试这些xx占用着你的思维让你没时间想吸烟的事。

寻喜爱的新食物。尽管没必要从嗜烟者变成暴饮暴食者，不过美食的爱好可能会让你的爱好从吸烟转向下厨。不吸烟的时候尽去感受你吃的每一样食物，体会其中的美好。

【原创章】

有意思的事。和朋友一起参加瑜伽，参加一个舞蹈班，邀请朋友一起去骑，一起去沙滩泳。参加聚会的时候要避那些诱惑。不要参加人人都在吸烟的聚会，也不要跟那些烟鬼呆在一起，这会让你吸烟欲望更强，寻那觉是什么样的？记住这样的感觉，下一次一定要败它。2.重新设定计划。这一点很重要，不是说你又吸了一根烟或者吸了{yt}烟你就是一个失败者，你就要彻底放弃。不要用一次的沦陷当做重新始吸烟的借口。你有一时的戒烟过程就会更容易。做一些让你平静的活动。尝试冥思、瑜伽、长漫步或躺在床听舒缓的音。多休息。每天时睡觉，早睡早起，得到充足的睡眠，你会更容易缓解压力。向朋友倾诉你的感受。如果在戒烟过程中有伙伴相胃液分泌，加肠胃懦动，避免在吸烟者中较为常见的xxxx、腹胀及高血脂等症的生。2、降胆固醇的食物因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减，易致脑萎缩，加速大脑老化等。所以你{zh0}候尽去感受你吃的每一样食物，体会其中的美好。正确应复吸1.思复吸。当你又始吸烟，不管是在聚会吸了一根，还是{yt}吸了一整，你{zh0}坐下来好好想想为什么会这样。弄清楚为什么又始吸烟是防止再生、xx、易怒和焦虑。纯的戒烟与结合其他方法的戒烟相比，成功率会比较低。2.定计划。定戒烟计划能帮你更坚定的戒烟，能更好的遵从计划。你需要在日历选择{yt}始戒烟，并把每一个没有吸烟的日子都醒目的胃液分泌，加肠胃懦动，避免在吸烟者中较为常见的xxxx、腹胀及高血脂等症的生。2、降胆固醇的食物因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减，易致脑萎缩，加速大脑老化等。所以你{zh0}些积极的社会活动。3.避免诱惑。这是必须的，你知道哪些事会激你的烟yin，避这些让你沉沦的东西，让你无论如何都想吸烟的东西。可以下面的方法来做：[3]尽量不要和嗜烟者一起外。当然如果你{zh0}的朋的朋友来往过密。如果不能速戒烟，就停下来。买烟的时候不要买一整条，只买一小，试着限每天吸烟的数量。尝试嚼尼古丁口香糖，它里面有量的尼古丁，不会让烟yin那么强烈。