很多人头皮容易出油，每天不得不洗两三次，要不然看起来就会感觉脏脏的，其实你知道吗？头发容易出油，主是因为头皮分泌的油脂比较多比较快，皮脂腺是受xxxx影响，另外头发出油还和生活的习惯、环境的因素、遗传因素等有关。那么头发经常出油要怎么办呢?

头发出油不多，其实生活习惯是很关键的，头发爱出油的原因分两大类，一类是遗传性因素，一类是自身行为，两类的重要程度差不多都可以占50%。遗传性因素就不用多说了，有些人就是天生头油大，{yt}到晚即使什么都不干也容易出油，这是因为xx水平旺盛导致皮脂腺敏感和过度分泌，和遗传关系很大。另一类原因就是我们自己行为导致的，比如熬夜会刺激皮脂腺分泌油脂、饮食油腻也会导致皮脂腺加速运作，还有就是精神压力、紧张的情绪，也会导致油脂分泌瞬间增多。总而言之，生活习惯越健康的人，头发出油几率就小，反之就很大。了解这一点是很重要的，在苦恼自己头发太爱出油的时候，不妨先审视下自己的生活习惯是否健康？

1、头发出油严重尽量少使用吹风机

头皮对温度的反映很敏感，吹风机热风吹头发后，就会导致油脂分泌，对于头皮爱出油的朋友来说，出油会更加明显，所以尽可能的少用吹风机吹头。

2、头发出油严重不要刺激头皮，让其放松

头皮爱出油多数原因是因为皮脂腺睾酮xx先天性过敏或者不适当的香波过敏引起的。所以我们应该避免刺激头皮，平时在家可以对头皮做一些简单舒适的xx。

3、头发出油严重要使用温和洗发剂

清洗发根是暂时摆脱油头的直接方法，要注意洗头时选择比较温和的洗发产品，并且尽可能的清洁到发根，这样在一定程度上可以减轻出油的情况。

4、头发出油严重要每天补充足够的水

水是带出人体内毒素的一个过程，所以每天需要补充足够的水，这样有利于帮助身体xx，达到水油平衡，对头发出油也有一定的帮助。

5、头发出油严重要勤洗头发

头发油，不可能在短期内就得到理想的效果，所以经常洗头是必须的，另外有些人认为过于频繁的洗头发会让出油情况更加严重，其它这些是没有根据的。

注意事项：头发出油尽量少吃辛辣、油腻的食物，要经常洗，保持头皮干净。

保持头皮健康跟我们的生活习惯密不可分，做一个健康达人吧！

文章来源：俪真官网（m.fobety.com）