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龙舟赛项目类型：水上项目龙舟赛的拓展训练多人合作项目项目描述：比赛是在规定距离内，同时起航，以到达终点先后决定名次。培训目的：1、培养决策和统筹意识，增强相互协作的团队精神。2、学会合理利用资源，掌握良好的沟通技巧。
3、体会组织分工和协作的重要性，体验团队的成功来自每一位成员，而团队的成功也必然带来个人的成功，团队的成功才是真正的成功。4、体会共同参与和充分发挥个体特长的重要用。5、在竞赛中增强所有学员的整体荣誉感，增强企业凝聚力。
在拓展培训（户外体验训练）中，教师被称为培训师，也不再是主角，学员站在了舞台的中央，培训师从知识技能的传递者，变成了引导、激发学员尽情表演的导演。培训方提供舞台，并且与学员一起编写剧本（培训方案），学员既是演员，又是观众。
同时，强调学员在培训后的回顾，这个过程使参训者在自我的反省、回顾中完成自我关照，完成对体验的超越。让每位学员都体会到学习原本是一件很快乐的事。其次，拓展培训（户外体验训练）真正做到了四种类型的体验兼容，
拓展培训（户外体验训练）本身就是一种学习，“学习的体验”是其中最核心的部分；由于拓展培训（户外体验训练）打破了在现实学习生活中的角色关系，因而给参训者提供了一种“逃避的体验”；体验式培训的载体是各种器械科目（教具）与游戏，这些科目本身多变而有趣，
所以参训者获得了“娱乐的体验”；在训练过程中，由于受训学员都非常投入，一些人性中的本善和一些人所特有的高尚素质得以充分的发挥，使受训者得以欣赏到人性美这一主题，获得充分的“审美体验”。
突出特点投入为先拓展培训的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得更大价值。
挑战自我拓展培训的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越 心理极限 。熔炼团队体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，
相互支持的团队精神和群体合作意识。高峰体验在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
自我教育培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。
