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郑州旭航文化传播有限公司郑州足疗保健公司，脚跟痛 　　很多人以为脚跟痛是由于脚跟骨刺引起，其实可能是由于附在脚跟骨上的组织一再处于紧张状态，每天发生被扯动现象，日积月累就会感到剧痛了。 　　预防这种疼痛，可以赤脚面对着墙，双手撑住墙，右腿屈膝向前跨，左腿在身后伸直，整只左脚平贴着地面，尽量向后伸，然后左右腿交换，重复这个动作，这种伸展动作能松弛小腿的肌肉，能够舒展跟腱，使所有延伸到脚部的肌肉都减少紧张。