【导语】：

想了解更多的问题么？可以先阅读本文了解关于xx的解答例。对你美体一定有帮助的哦。`(*∩_∩*)′ 大家都知道吃水果可以美体，比如说苹果香蕉呀，但是无论大爱哪种水果，也绝不能一日三can全bu由水果替代，这样要不了多久，你的身体就吃不消啦~即便是美体时，也要保证六大营养素的均衡摄入，这样才能事半功倍！怎样在营养跟上的情况下快速美体而不反弹呢？

【用户真实故事】：

今年我已经24了，正是花信年华，也是最美的年龄，穿衣打扮都和小的时候有了不同，也知道了身材对于nv人来说有对么的重要。身边的同学朋友都是高挑的身材，xing感的曲线。看着自己上下一般粗，要体型没体型，要身材没身材，很伤自尊的，所以我想美体，而且一定要成功，要不然的话还有哪个男人会喜欢上我呢？可是呢？我想到了节食，但没坚持多久，我就控制不了自己的食欲了，看来这项行不通。一次走在大街上碰见我以前的邻居了，一开始我还真没认出来，之前她臃zhong的身材居然变得苗条轻盈了，简直判若两人。她跟我打招呼的时候我还很吃惊，连忙问她是怎么美体的，，她看着我神秘的笑笑说自己是用了极瘦美体网的美体產品，实现了140J到90J的华丽转变，当时我很震惊，立马给她要了网址，回到家我就在网上查起来。看到它是一款纯植物的美体產品，我感觉很安全也很放心。跟客服详细了解了之后，随即我就订购了三个疗程。自此我开始体验之旅，使用一周过后，松垮的肚子有紧实的感觉了，皮肤居然也细滑了。一个月后明显觉得瘦了，坐着的时候不会总觉得肚子顶着我了，称了下已瘦了6j！两个月后肚子明显收紧了，大腿和yao上的肉也少了很多。三个疗程使用完之后，我的体型已经和之前差不多了，甚至比之前更瘦了一些呢！这个我也算是美nv一枚了！总算告别了游泳圈时代，也不用再为而操心，身边也开开始有人投来爱慕的眼神，美体成功后我就被包裹再这种幸福的光环中，真是美不胜收。有了好身材，什么衣服穿出来都显得有范儿了，再也不用担心露出yao上难看的赘肉了。身边也有人请教我美体的秘诀，而我也会很热心地告诉她们极瘦美体网就是解决{zh0}的答解答，还在为美体而烦恼的朋友不妨用一下极瘦美体网推荐的美体產品，相信一定会给你带来惊喜的！

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【xx建议】：

【听取这10条劝告，它会让你在快乐中达到美体的目的】

　　1、脂肪会让你发胖：脂肪非常容易被身体吸收，要保持现有体重，每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢，那么只要摄入30克~40克脂肪。

　　2、不要对自己太苛刻：虽然你在美体，可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧，不要不吃午饭，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要适量就没问题。

　　3、难得放纵一次也没关系：美体是不是就意味着再也不能参加疯狂派对或是出去喝咖啡了呢?其实，只要第二天坚持自己的的美体计划，并保持在这个星期结束时摄入的脂肪量仍能达到屏衡，就没问题了。

　　4、抑制饥饿感觉只会让你更饿：你特别想吃东西，可{zh1}还是咬牙只吃了一点。别太早得意于自己的控制力——如果一直用饥饿疗法强迫自己，你迟早有yi天会崩溃的。那时，你只会吃下更多的东西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美体杀手：想要美体的人，必须多喝水。至于酒类饮料，本身虽然不含脂肪成分，但它会阻碍ti内脂肪的分解，而且对我们的皮肤也会起到摧毁xing的破坏。

　　6、订东西时要头脑清醒：在超市订食品时，尽量挑那些味道不错，脂肪量又低的食品。订冷冻速食食品时要特别当心，先好好地读一下包装袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的摄入量。下一次去超市订东西时，记住要先看看自己最喜欢的食品的食品成分哟!

　　7、不要随随便便地打发自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上铺上考究的桌布，再放上一段自己最喜欢的音乐，你的郑重其事，能让单调的美体食谱也变得丰富起来。但是当心，别在太昏暗的灯光下吃东西，这会让你在不知不觉中吃得太多。要对自己吃了什么心里有数，这样你才不会產生“我又吃得太多”的罪恶感。那样的感觉只会让你情绪越来越失控。

　　8、即便你想过懒散点儿的生活：你当然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃东西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的选择，当然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在电视机前吃点什么，可以选择方便又营养的水果和蔬菜，比如黄瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饥饿感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班时，记住带一个水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外，每天喝下足够的水也是相当重要的一点，矿泉水是{sx}，热的白开水也不错，如果想喝饮料，不妨试试绿搽。

　　10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请：即便你在美体，也不需要在这个时候回绝同事，你xx可以加入到大家的圈子里去，趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含nai油的曲奇饼干都没问题。当然喽，就算是这些，你也得注意不要吃得太多才是。

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