“为什么别人想吃就吃依旧很瘦，我努力抵抗美食却还是瘦不了?““吃不胖”是因为代谢好。提高代谢对xx太重要了。运动xx小腿？

我的真实xx经历

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大学时也有想过要xx，但是跑步没跑几天就做了逃兵。想要节食xx，每次舍友总是在我面前吃各种美食，还要来到我面前诱惑我。最终，受不了美食的诱惑。 后来为了考研，也就把xx的事情暂且搁下了。

那段时间一直在复习，天天跑图书馆，从早到晚几乎除了睡觉才回宿舍。皇天不负有心人，终于考研成功了。虽然这段时间瘦了四斤，运动xx小腿,但是考研成功后，被考研的喜悦之心冲昏了大脑，天天边吃零食边追电视剧，体重又上去了六斤。后来读研那会儿，改不了吃零食看电视剧的习惯， 又浑浑噩噩地过了二年。直到快要毕业找工作了，舍友们都在讨论着要去哪工作，做什么工作好。

然后又说了要去为新工作添置衣服，所以就一起去附近的商场逛街。我和舍友同时看上了一件好看的衣服，舍友穿了挺好看的。然后我就和售货员说我也想试一试，那售货员斜着眼看了看我，然后没好气地说我穿不了。当时，被气坏了，心情差到极点。

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饭后不要立即坐卧，应至少站立半小时才能坐下。这半个小时的时间可以洗洗碗啊，或随便走一走。由于中午只吃了七分饱，下午比较容易饿。这时候可以吃点水果。晚餐尽量不吃，或者以水果代替。结果因人而异吧，我如果连续三天不吃晚饭（早午餐照常）的话，可以瘦1-2斤。如果你能做到的话，{zh0}进餐的时候蛋白质和类食物只选择其一。例如吃土豆烧排骨，吃排骨就尽量不吃土豆。吃土豆就尽量不吃排骨。